多吃大枣好吗，对身体有什么好处呢

大枣是我们日常生活中非常常见的一种食物了，而且大枣有着超高的营养价值和功效作用呢，大家是不是都食用过红枣呢，那么问题来了，红枣吃多了会对身体好吗？会不会对身体产生一些什么危害呢？有什么好处和坏处让我们大家一起来了解一下吧！

一、多吃大枣好吗

大家都知道吃红枣好处多多，可以健脾益胃补气养血。但是红枣虽好但是不能多吃，多吃的话反而有害无益。今天小编就给大家讲讲多吃红枣的七大危害，下面一起来看看多吃大枣好吗。

二、红枣的功效

1.健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2.补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3.养血安神

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4.缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

三、多吃红枣的七大危害

1.过多食用红枣会导致腹胀，也就是肚子胀气。

2.过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。

3.红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的，不热会导致糖尿病恶化。

4.在女性月经期出现水肿情况时是不能吃红枣的，因为红枣很甜，吃多了会生痰生湿，如此，这个时候红枣吃的越多，水肿的情况就会越严重。

5.量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

6.湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

7.有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

多吃大枣好吗？其实多吃大枣只能说有害无利，因为过多的食用大枣会导致肚子胀气，提高热量的摄入，也是会出现水肿的，同时还是会影响消化系统的，大家是不是对这个问题有了一定的初步的了解了呢？大家还是要因人而异的食用的呢，不能盲目的奥！