味精与鸡精哪个危害大，看完涨知识了

平日里烹饪各种食材时，除了原材料的选材以外，很多佐料也非常重要。鸡精和味精是我们厨房里必备的两款调料。虽然说这两款调料的作用都是为了帮助菜品提鲜，但二者之间也有区别。另外又有说法称味精不是一种健康的调味品，事实的真相是怎样呢。

一、味精与鸡精哪个危害大

如果要说道味精与鸡精的危害，需要把二者区分开来。

1.谷氨酸钠是味精所含有的主要成为，当温度超过120°的时候，谷氨酸钠会发生化学反应变成焦谷氨酸钠，不仅会丧失鲜美的味道，而且还具有轻微毒性，不过平日里适量食用，危害可以忽略不计的。

2.鸡精中虽然也含有谷氨酸钠，但是含量特别少，所以不必担心高温下会产生过多的焦谷氨酸钠。但是鸡精中有一种成分叫做核苷酸，它会通过我们身体代谢出尿酸，因此患有痛风病的朋友们要减少或者是避免食用鸡精。

二、味精和鸡精的区别

除了上述所提到的二者成分不同以外，在烹饪用途上来说，味精和鸡精也是有所区别的。

虽然说鸡精可以应用的菜品很多，但是因为鸡精中含有的调味剂也比较多，包括食盐，食盐的含量在百分之十左右。所以如果使用鸡精的时候要酌情添加食盐，以免菜品过咸。另外一定要密封保存，避免因受潮而滋生微生物，影响身体健康。

而味精最好是在菜品即将出锅的时候再添加，因为当谷氨酸钠变为焦谷氨酸钠时，没有了味精的鲜味，等于没有放味精是一样的。

味精与鸡精哪个危害大，上述内容已经帮大家做了简单的分析。在这里有一点忘记和大家说了，补充说明一下，如果烹饪的菜品本身就有鲜味，比如海鲜，鸡汤等等，这时放入鸡精会影响到菜品的整体口感，另外有免疫系统疾病的朋友们食用鸡精时也要谨慎一些。