贫血吃什么药，贫血还是食补的好，健康又营养

贫血吃什么药这个问题一直困扰着大家，每个人的具体情况轻重缓急不一样，还是要去医院详细检查谨遵医嘱，不建议吃保健品，保健品并不等同于治愈，且还具有不确定性和风险性，不过我们日常在家可以通过选择性食用来缓解改善贫血症状。

贫血吃什么药，贫血还是食补的好，健康又营养

通过日常饮食预防或改善贫血症状是我们最简单也最常用的方式，主要通过每日的主食、水果、零食等途径进行补充。下面我总结归类了这几个主要途径的内容，可以根据自己的喜好进行日常补充。

1、每日主食

①红肉：主要有猪肉、牛肉、羊肉等，虽然廋肉中的实际铁含量并不高，但是铁元素的吸收利用率却很高，且购买、加工均较为方便，最重要这些肉肉都很好吃哦!

2、日常主菜

(猪肉)炖猪肉、卤猪肉、红烧肉、叉烧肉、粉蒸肉、糖醋排骨、红烧排骨、农家小炒肉、酱香肉末烧茄子。

(牛肉)酱牛肉、红烧牛肉、土豆烧牛肉、番茄炖牛肉、酱爆牛肉丝、红烧牛肉面。

(羊肉)羊肉串、、羊肉泡馍、葱爆羊肉、羊肉火锅、白萝卜炖羊肉汤、红焖羊肉炖胡箩卜。

猪血、鸭血、鸡血，特别是猪血，被称为“液态肉”，其含铁量尤为丰富，100g猪血中含铁量高达45mg左右，吸收率在20%以上。其含铁量是猪肝的2倍、鸡蛋的18倍、瘦肉的20倍，

3、蔬果零食

蔬菜：蔬菜中的铁元素虽然没有动物肉、内脏、血液这些血红素铁易吸收，但是蔬菜中含有的维生素c可以有助于身体对铁元素的吸收。例如，黄花菜是很多人喜欢的蔬菜之一，其含铁量很高，是菠菜的20倍，且富含维生素a、b1、c，蛋白质等营养素，适合贫血人群食用。

水果：在日常补铁补血中，新鲜水果是必不可少的，尤其是自身富含铁元素的水果必须多摄入。比如：菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素c含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富;樱桃中富含铁和维生素a，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血;橙子中含有丰富的维生素c，在补铁的同时多吃含维生素c的食物，有助于帮助铁的吸收。

零食：除了主食外，一些零食小吃也能有助于贫血患者的恢复，例如红枣、桂圆。

关于贫血吃什么药以上推荐均是日常生活饮食中简单的补充铁元素的方法，对于预防和轻度贫血人群有一定改善作用，但若已经患有中、重度缺铁性贫血以上食补方式只能起到辅助作用，远远满足不了身体所需的铁元素。这时应该服用补铁药物来进行补铁治疗，建议可以服用瑞克生血宁片来补铁哦~

目前，国内医药市场中补铁药物品类繁多，如何选择药物应严格遵照医嘱。自己还是要偏向药补食补更为可靠。

许多人对贫血错误的认知认为它非常可怕，认为这个病非常丢脸，一直在偷偷寻找贫血吃什么药，小编要说，没有什么比医院更权威的了，在医生的配合嘱咐下服用药物，它并不可怕你需要有正常的心态去对待它，及时补充铁元素，按时治疗吃药，美好的日子在等你!