晚上吃绿豆会胖吗？原来绿豆有减肥的做法！

人们现在的生活条件好的，对于食物的需求也不是那么大了。久坐不动，也让一些人们的身体造成肥胖的后果，大家便想要减肥。减肥除了运动外，在饮食上面也会格外的小心，总是担心自己吃了热量高的食物而发胖，所以一些食物大家都是避而远之的。那晚上吃绿豆会胖吗?以下小编就来带着大家一起来了解一下吧!

一、晚上吃绿豆会胖吗

绿豆带有着大量的淀粉与营养元素，空腹食用绿豆是对身体不好的。晚上是可以喝绿豆沁的，但是不要太晚喝，最好是睡前两个小时左右喝，一次不要喝的过量了。若是适量的喝绿豆汤，不会长胖，还会有减肥的效果呢。而且绿豆中带有着大量的矿类物质，对身体的好处大，还可以促进人体的新陈代谢呢。

二、绿豆好吃的做法

1.绿豆凉粉

(1)准备好绿豆淀粉，和着清水搅匀均匀。锅中加入适量的清水，烧开后，把绿豆淀粉给加入。

(2)边加入绿豆淀粉，边搅拌，让它煮到透明，便可以放到容器中，冷藏一段时间。

(3)接下来便是调酱汁了，搭配上蒜沫，香醋，盐，辣椒油，搅拌均匀。

(4)把冷藏好的绿豆凉粉给切成条状，然后撒上香菜，把酱汁入入，搅拌均匀，便可以食用了。

2.绿豆汤

(1)将绿豆给泡发，然后再放到锅中，加入适量的清水，进行熬煮，不要沸水下锅

(2)然后再盖上锅盖，加入一些柠檬汁，这样煮出来的汤汁更绿，味道也不错。

(3)等煮好后，加入适量的糖或者是盐便可以进行食用了，浓浓的绿豆香呢。

晚上吃绿豆会胖吗?晚上适量的吃绿豆，并不会让人体发胖的，但是若是不控制量，过多的食用了，那还是会影响到人们的体重了。绿豆的做法多样化，以上也为大家介绍到了，希望可以带给大家一些帮助。绿豆汤便是绿豆常见的烹饪方法，想要绿豆汤更可口，可以在里面适当的加入一些柠檬汁!