从什么时候立春开始，普及传统节气立春

俗话说得好，一年之计在于春，春，代表着崭新的开始，希望的开始，所以自古以来二十四节气中便有了立春之说。立春是什么时候仿佛就表示新的景象要来临了，新一轮的生活又将开始了，生命在于运动，生活在于追求。我们回到具体一些的方面，关于立春还有哪些小知识呢，我们一起来学些一下！

一、什么时候立春

立春，是二十四节气中第一个节气，又名正月节、立春节、岁首、岁旦等。上古“斗柄指向”法，以北斗的斗柄指向寅位时为立春节点。现行的“定气法”划分节气，当太阳到达黄经315°时为立春节点。立春，意味着新的一个轮回已开启，乃万物起始、一切更生之义也。立，是“开始”之意;春，代表着温暖、生长。干支纪元，以立春为岁首，立春既是春季的开始亦是岁之首。古人重视岁首，敬天法祖，立春要拜祭春神、太岁、土地神等，由此衍生了辞旧布新、迎春祈福等一系列祭祝祈年文化活动。 [1-3] 立春作为“二十四节气”之一，与立夏、立秋、立冬一样，反映着一年四季的更替。由于中国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，“立”的具体气候意义并不适用于全国各地，所对应的地域只是我国华南地区，分界线在广西桂林到江西赣州一线。立春时(日平均气温连续5天达10摄氏度以上算入春)，那一线以南地区，已有春的气息了;但我国93%的陆地面积上都还是冬，到黑龙江，往往是在谷雨立夏时才入春。“立”对于很多地区来讲只是一种参考意义。

二、立春的民间习俗

节令习俗立春到立夏前为春季，立夏到立秋前为夏季，立秋到立冬前为秋季，立冬到立春前为冬季。立春代表着岁始。立春前一天被称为节分，人们为了驱邪纳福，便产生了一系列活动。古人最原始的两种信仰：一是天地信仰，二是祖先信仰。古人深信神灵是万事万物的主宰，认为天地神灵以及祖先神灵左右着人们的生活和命运。古人重视岁首，在岁首吉日举行祭祝祈年活动，以表达对神灵祖先的崇拜、敬重和敬畏，并祈求丰收。 

特色活动

1、县里派报春送春牛帖子和立春帖子

2、迎句芒神并撒豆消灾

3、赶春牛

4、游春(探春、游行)

5、民间互相馈送

三、立春节气养生

在养生上主要是护肝。在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。

对于健康人群而言，饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。对此专家表示，要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。其中，大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪。洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能，还有促使血凝块溶解的作用。芹菜含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。不过，儿童可能会对这类食物有些抵触，这时可把芹菜、姜末做饺子馅吃，也可以用碎洋葱来炒饭。此外，将洋葱、蒜、芹菜等加热时间长一些可减少气味，但烹饪时间越长，气味儿中的健康物质保留越少。

立春之后依然气候比较干燥，饮花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但需根据自身的体质进行调整，饮用过量也会造成身体不适。性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。

除了药性搭配，喝花草茶还需注意身体状况。每一种花草茶都有特别的功效，所以在选择时，一方面需分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多都可选用。此外，如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重。

立春过后一切都开始规律的运作起来，也是人们种下希望的种子，等待结果丰收的开始。立春不仅仅只是节气，更是一种可以抽象化的传统精神文化。无论每年什么时候立春，它始终都会指引着我们去开始，去奋斗，为收获而忙碌。这篇文章也给大家延伸了许多我们中华民族有关立春的传统风俗习惯，是不是觉得立春更加丰富多彩，富有生命力与传承的魅力呢？