都说榴莲猕猴桃价值高，那能否一起吃呢

都说榴莲营养价值高，许多人也认为榴莲还有美容之效果，大部分女孩子对榴莲也是十分爱好。而与其媲美的另一种小个头水果猕猴桃也是十分有营养，在国外甚至培育种植成为了奇异果。那么榴莲猕猴桃价值高，能不能一起吃呢？我们先来看看而这营养价值到底如何？

都说榴莲猕猴桃价值高，那能否一起吃呢

一、榴莲的营养价值

1、含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素a、维生素b和维生素c都较高。

2、含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。

3、所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

二、猕猴桃的营养价值

1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素c、维生素a叶酸的含量较高。维生素c的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素c之王”。

2、猕猴桃外皮含有丰富果胶。

3、猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

4、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

5、果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素e。

6、猕猴桃果实中的vc、mg及微量元素含量非常高。

故而，榴莲猕猴桃是可以一起吃的！不过，流连以前有很多不能一起吃的食物。

三、榴莲食用禁忌

1、榴莲不可与白酒同食

酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。

2、榴莲不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

3、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

4、肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。

5、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

6、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

从上面可以看到，榴莲猕猴桃是可以一起吃的，而且营养十分丰富。但是榴莲也有许多不能一起吃的食物，如果我们爱好榴莲，却又不小心吃了榴莲的禁忌食物，需要根据情况及时调整，必要时需要上医院就医，以免带来不必要的生命危险。榴莲和猕猴桃虽然于人体营养价值都很高，但是且不可贪吃哦！