四物汤怎么熬？简单的一招，搞定所有难题，让你的四物汤好喝又营养！

现代的女孩都很爱美，夏天图凉快，穿的特别好，冬天为了美，也穿的很少。长期以往，身体变得畏寒怕冷，甚至连月经都变得越来越紊乱了。那么有什么食补的良方吗?其实是有的，比如说四物汤就是古老的秘方。那么四物汤怎么熬呢?

一、四物汤怎么熬

原料准备：当归、熟地、川穹、白芍、纯净水。

制作过程：

1.先将当归、熟地、白芍、川穹按照比例搭配好。放入一个小碗里，倒入适量的温水，不能用冷水，不然浸泡不出四种食材的营养成分。需要浸泡十二小时。

2.十二个小时之后，将浸泡好的四物水拿出来。准备一个大锅，倒入足量的水，将四物水隔水加热，先用小火加热二十分钟左右，接着过滤残渣，继续加入干净的清水，再慢慢熬煮二十分钟。就可以食用了。

二、四物汤的好处

1.补血

四物汤可以补血，有利于缓解生理疼痛。

2.调节月经

有很多女孩子现在月经不是过多就是多少，月经极其不规律，服用四物汤之后，可以有效的调节月经不规律。

3.美容护肤

四物汤含有丰富的营养成分，可以让皮肤健康有气色，而且有血色，白里透红，十分健康。

三、四物汤的食用禁忌

1.儿童，青少年，没有成年的人士不可以食用四物汤。

2.怀孕的孕妇不可以食用四物汤，有可能会造成流产。

3.体质比较容易上火的人士，也要少食用四物汤，因为四物汤是滋补的食物，容易导致更加上火。

4.四物汤最好不要在生理期间食用，最好是生理期前或者是生理期后食用，这样可以最大发挥四物汤的疗效。

现在大家掌握了四物汤怎么熬的诀窍了吗?四物汤是我们古代保养良方，经过了几千年时间的检验，有良好的滋补效果。在月经期前食用四物汤， 可以止疼，减轻痛经的程度，还可以防止失血过多，有利于保障经期的顺利进行，长期食用，还可以强身健体。