子宫腺肌症的预防措施有哪些

子宫腺肌症就是比较常见的一种，虽然这是子宫的一种良性病变，但是其危害还是很大的，对女性的健康有很大的影响，建议女性一定要及早的预防。那么子宫腺肌症的危害有哪些?生活中该如何预防呢?

子宫腺肌症的危害

1、痛经：是子宫腺肌症最常见的症状，并且会渐进性加重，最后导致非经期也有严重腹痛。

2、月经异常：腺肌症患者会出现月经量改变的情况，多数出现经血增多或淋漓不尽，由于出血量增加，会继发贫血症状。

3、影响生育：患者会出现反复流产，或者不孕，这对于还没有生育的女性来说，是很难接受的。

4、疼痛难忍：患者身体疼痛明显，严重影响女性的生活和工作，同时，情绪也会受到影响。

子宫腺肌症的预防措施

1、注意均衡饮食，调整自己的饮食习惯，注意营养均衡，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。

2、养成良好的个人卫生习惯，这点对很多女性来讲非常重要，也比较容易做到，保持下身清洁干燥，不穿紧身不透气的内裤，每日换洗内裤。

3、锻炼身体，增强抵抗力。平时多运动的人，身体一般都很棒，跑步、瑜伽、游泳等都比较适合女性，和家人外出旅行、饭后散步等也都是令人身心愉悦的事情。

4、定期进行检查，女性在平时忙碌的生活中，应该注意自身的健康情况，定期进行检查。自我感觉哪里不舒服，如果发现分泌物增多、腹部或腰部疼痛时，应及时体检。力求早发现、早治疗。