鼻塞流鼻涕怎么办 11个小妙招帮你缓解鼻塞

　　鼻塞流鼻涕怎么办

　　1、吸热气

　　普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状，减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错，将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。”

　　2、喝热饮

　　热饮的效果很神奇。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。>>>

　　3、喝鸡汤

　　对于感冒的人来说，大多数人会没有食欲。这时候家里做的汤好处很多，特别是鸡汤。有研究称，鸡肉有抗病毒的特性，特别是不去皮的鸡肉更是如此。

　　鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，从而产生消炎作用，缓解感冒症状。感冒也是吃热咖喱的最佳借口。他说：“辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌，从而缓解咳嗽和咽喉痛。”

　　4、多休息

　　休息一两天比较好。她说：“要听身体的话，因为只有睡眠才能让人体得到修复。”“只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，老人更是如此。”

　　5、多喝水

　　“患感冒的人需要充分的水分，经常性的喝水。”希克斯说，除了酒，什么都行。不过，也有人认为软饮料含糖多，对快速补充体液无益。

　　6、加营养

　　对于感冒的患者，身体是很虚弱的，在这时需要及时的增加营养。有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海产品和猪肉)。另外，还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。

　　7、学减压

　　日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来，压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。

　　8、会保暖

　　“说到预防感冒，还是老太太说得对，保暖很重要。” 鼻孔冻着了、体温下降，免疫系统功能就会下降。

　　9、擤鼻子

　　经常擤鼻子比较好，这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的黏液就会得到清理。

　　10、勤漱口

　　漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐，每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜，这种方法在民间很普遍。

　　11、加枕头

　　垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。

　　鼻塞的治疗偏方

　　1、鼻吸热气法

　　将大葱或洋葱3-4 个切碎煎汤煮沸，用鼻吸热气。或将食醋烧开吸醋气，可治鼻塞。

　　2、填充法

　　将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔。

　　3、药物塞鼻法

　　葱叶适量，用于揉烂成团，塞入鼻孔。或葱白捣烂取汁，渗入药棉内，塞入鼻孔中，保持一段时间。如此1-2次，鼻塞可解。

　　4、热敷法

　　用热毛巾敷鼻，或用电风吹对着鼻孔吹热气。

　　5、侧卧按摩法

　　左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1至2分钟，鼻塞可除。

　　6、食疗法

　　葱白6根，放入研缸捣碎，老姜30克切片，和豆豉12克一起入锅，加1杯水熬到只剩半杯的浓度，趁热喝下，多穿衣服保暖。治感冒初起鼻塞、头痛、不出汗有很好的效果。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于鼻塞的知识，看完这篇文章，大家应该了解了鼻塞流鼻涕怎么办。希望上文的介绍能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的，请继续关注。