吃什么补血快，让贫血永远远离你

血液是我们身体里最重要的，如果血液好，血色素好，人也会看上去有精气神，面色也会红润有光泽。但是有些人总感觉看上去没有任何血丝，脸色发白，嘴唇发白，那说明有可能是贫血了。今天我们就一起来聊聊贫血的时候可以吃什么，看看吃什么补血快。

吃什么补血快，让贫血永远远离你

一、红枣

红枣是非常好的补血佳品，因此如果我们的身体出现贫血症状的时候可以通过吃红枣来补血气。红枣的食用方法非常多，可以直接蒸着吃，可以在里面加入水煮着吃，或者将红枣煮熟之后去皮去核制作成红枣泥来吃，都是非常不错的。

二、阿胶

阿胶就是用驴皮和一些藏红花、芝麻、核桃熬制在一起制作而成的，因此它有非常好的补血补气的作用。尤其是女性在冬天吃阿胶的话对身体是非常好的。因此我们可以每天吃一块阿胶膏或者用阿胶泡水喝都是非常不错的。坚持一段时间，血色素就会立马上升了。

三、菠菜

很多人会觉得菠菜怎么会补血呢？其实菠菜当中有一种元素叫做铁元素。它可以有效补充我们人体当中的铁的含量。因为很多人出现贫血正是缺乏了这种铁元素，因此有时我们会看见医嘱上写了“缺铁性贫血”，就是铁元素缺乏造成的。因此我们多吃菠菜，多补充铁元素，也可以有效的治疗贫血。

四、红豆

红豆作为五谷当中的一种，是具有非常好的补气补血的功效的。因此对于贫血来说，吃红豆自然效果也是不错的。可以把红豆煮汤喝也可以炖粥来吃，补血效果非常好。

以上这些都是对补血有非常好效果的食物，所以如果小伙伴出现贫血的症状，或者身体家人朋友有出现贫血的时候，可以建议吃这些食物来补充调理。相信一定会给你们带来很好的补血效果的。除了这些食物，平时我们也可以吃一些中药材，比如人参、枸杞、当归、何首乌等来辅助，相信一定会调理好身体，不再贫血。