开春上火吃什么水果，有这个问题的朋友来看看

马上就要到我们中国人最为看重的节日春节了，春节之后马上就到了春天，到那时，万物复苏，但是春天也给人们带来了烦恼，因为春天气候干燥，风大，很多人到了春天就会上火，心情烦躁，小编就想给大家介绍介绍如果开春上火吃什么水果。

开春上火吃什么水果

1.春天上火吃柚子

在春天如果想要吃水果来降火的话，柚子是非常不错的一个选择，柚子的营养物质十分全面，包括蛋白质，有机酸，维生素，以及钙元素，磷元素等多种微量元素，很多的水果都不像柚子如此的全面，柚子具有很好的润肺止咳的的效果，由于他是一种寒性的水果，因此也有去火的效果，尤其是适合在春天这个容易上火的季节吃。

2.春天上火吃香蕉

很多老一辈子的人都会说如果想要去火的话最好的水果就是香蕉了，这句话说的没错，香蕉口感甘甜，性质温和，能够起到清热止咳，润肠通便的效果，如果说因为工作压力大，心情烦躁而上火，那么小编推荐你每天都吃一到两根香蕉，慢慢的就会感觉心情舒畅。

3.春天上火吃猕猴桃

猕猴桃在水果中属于水分非常丰富的一种了，而且它还含有其他很有价值的营养物质，比如说维他命c和维他命e，而且吃猕猴桃不仅仅能够降火，还能够清除人体内衰老多余的*基，增强皮肤的抗氧化的能力，对于美容养颜，滋润皮肤，祛斑有很好的帮助作用，此外猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维以及矿物质，能够润肠通便，缓解便秘问题，但是在这里要提醒大家，如果你胃不太好，最好不要吃太多的猕猴桃，因为他是寒性的水果，吃多了会胃胀。

4.春天上火吃苹果

苹果称得上是一种万能的水果，对于人体来说是一种很好的养生保健的水果，苹果的营养价值丰富，苹果中含有大量的水分和保湿因子，对于去火和春天保湿有很好的作用，而且苹果中含有的维生素c对于抑制黑色素再皮肤内部沉积有很好的促进作用，经常吃苹果能够去除皮肤表面的色斑，另外，苹果中还含有多种的果酸物质，这些物质能够疏通毛孔，使皮肤代谢正常，能够祛痘，去闭口。

各位看了文章的介绍是不是对于开春上火吃什么水果这个问题的答案十分清楚了呢，你也能够看出，文章推荐的水果都是生活中很常见的，这就说明如果大家想要养生保健，不需要去吃那些昂贵的保健品，吃天然食材就很好。