韭菜回奶吗，母乳喂养中还有什么要注意的？

妈妈们在生产之后除了要担心自己日常身体状况恢复以外，还要为宝宝的粮食着想。除了食用一些可以催奶的食物之外，还有一些可能会产生回奶情况的食物，也需要新手妈妈们知晓。很多人可能听说过韭菜在哺乳期不可以食用，愿意是韭菜回奶，那么事实真相是什么呢？

一、韭菜回奶吗

韭菜是寒性食材，而且它确实有回奶的作用，因此处于哺乳期的妈妈们，还是要尽可能的少食用，或者是不食用韭菜这类食物，以免影响到宝宝身体健康。

有时候哺乳期的妈妈们发现奶水开始变少，很多时候是自己误食了回奶的食物，所以大家在食物这方面一定要多多注意。

除了韭菜以外，竹笋，苦瓜，芹菜这几种食物是有可能导致回奶的，而调料里面像花椒，大蒜，桂皮，八角，也要减少食用，另外一些海鲜都是凉性的食物， 而且食用不当还会产生宝宝过敏的症状。

三、回奶怎么办

导致回奶的原因有很多，如果哺乳期妈妈突然回奶了怎么办呢？除了通过使用一些催乳的食谱可以帮助追奶成功以外，妈妈们平日里还要保持一个良好的休息状况，必要时请专业的催乳师来帮助自己。另外很多妈妈们可能觉得喝鸡汤会补身体，但是母鸡中含有的雌激素含量很高，如果食用过多也会产生回奶的情况哦。

出现回奶情况不必过多担心，加强宝宝吮吸和产妇日常营养元素摄入，放松心情就好。

韭菜回奶吗？答案是非常肯定的，而且韭菜回奶的作用十分大，因此想要继续母乳喂养的妈妈们遇到韭菜要避免食用。出现回奶的症状，大家不要着急，在调理好身体状况的同时，如果到了孩子的年纪可以接受断奶做法的时候，也可以适当的通过奶粉和其他的辅食，帮助宝宝们减少母乳的摄入量，也能够补足营养。