红糖山楂水经期能喝吗，经期到底不能吃什么

经期是每个女孩一个月最烦的时候，在这个时候一杯暖胃的红糖水比任何男友等生物都管用。红糖是补血了，山楂是暖胃的，因此很多女生都会把这两种食材放在一起熬汤食用，不过很多人对这种做法产生了质疑，认为这两种食材不能放在一起。事实上，这两种食材是可以一起食用的，但是要注意适量，接下来，小编告诉大家经期到底不能吃什么。

对于山楂红糖水能在经期喝吗这个问题，专家已经明确给出可以喝山楂红糖水 ，比如说浓茶山楂红糖饮的制作方法为：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，在煮制过程中放入去核的山楂，最后放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量经多。

一、不要吃太热性食物

“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点”。妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。

月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。所以红糖山楂水经期能喝吗这个问题，答案是准确的。

二、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

三、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

四、巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素b。

五、糖

糖会消耗身体内维生素b与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

六、酒

酒会消耗身体内维生素b与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

七、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

八、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

九、油炸食品

油炸食品也是经期女性的一大禁忌，因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌很多，同时毛细血管扩张，皮肤也会变得非常的敏感。这时候如果吃油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现痘痘、痤疮，还有黑眼圈。还有就是，因为经期脂肪和水的代谢减慢，这时候如果吃油炸食品，脂肪很容易囤积在体内。

性皮脂分泌很多，同时毛细血管扩张，皮肤也会变得非常的敏感。这时候如果吃油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现痘痘、痤疮，还有黑眼圈。还有就是，因为经期脂肪和水的代谢减慢，这时候如果吃油炸食品，脂肪很容易囤积在体内。

希望每一个小仙女都能够用有一个健康的身体，家中经常备有红糖也是非常不错的事情 。红糖山楂水经期能喝吗，小编现在在准确的回答你，当然可以喝，而且是非常好的补气血的食品，但经期的时候要注意不要经常食用以上的任何一项食物。