什么食物去湿气，吃它就对了，立马跟湿气说拜拜

很多人的身体里面都会存在着湿气，大部分都是因为自己不好的饮食或者生活习惯造成的，比如爱吃生冷的食物，或者老是喜欢呆在空调房里，这些举动都会导致湿气的产生，但是我们也可以通过食疗的方法来去湿气。那么有什么食物去湿气呢？一起来看看吧！

什么食物去湿气

一、薏米

薏米是我们生活中常见的一种食物，相信大家对于薏米是非常熟悉的吧，而且薏米是被公认的去湿气最有效的食物了，可以用薏米和红豆搭配着吃，不仅能够去湿气，还能够起到补气养血的作用呢，对于女性来说薏米红豆粥是最好的选择，但在制作之前要提前把薏米和红豆泡软，不然会影响口感的。

二、山药

山药的营养价值非常高，很多人都喜欢在炖汤的时候放点山药，因为这样可以起到滋补身体的作用，而大部分的湿气都是由于脾胃不好造成的，山药刚好可以弥补这一点，因为山药有着补肾养脾的功效，可以用山药搭配排骨炖汤喝，不仅美味，还能够给身体带来许多好处，而且还可以帮助我们排毒。

三、香菇

很多人都不喜欢香菇这类菌类食物，因为这些食物都会带有一股菌类特有的香气，但也很多人喜欢这种香味。我们也知道香菇都是生长在阴暗潮湿的地方，所以它有着非常强大的抗湿气和去湿气的作用，可以把香菇炒着吃，也可以炖汤喝，效果都是非常显著的，而且香菇还含有丰富的维生素，长期食用可以增强身体的抵抗力。

什么食物去湿气，大家了解了吗？除了上面给大家介绍的这三种可以去湿气的食用以外，还有辣椒，红豆，黑豆，绿豆芽等等食物都可以起到去湿气的作用，如果体内湿气比较严重的话我们除了可以吃一些去湿气的食物，还可以坚持每天晚上泡热水脚以及每天喝温热水，相信湿气很快就跟你说再见了。