牛奶和羊奶哪个好，选择对的奶才是最好的

牛奶和羊奶都是平时我们见的比较多的奶类。光从名字上就可以知道它们的来源，一个是从奶牛身上获取的，而一个则是羊身上挤下来的。很多小伙伴平时喝牛奶也喝羊奶，但是从来不知道到底哪个奶更好。今天就让小编来告诉大家牛奶和羊奶哪个好。

牛奶和羊奶哪个好，选择对的奶才是最好的

其实牛奶和羊奶对我们的人体都是有很好的益处，都有一定的功效，因此牛奶和羊奶对人体都非常好。只能说适合自己的奶才是最好的奶。

1.首先牛奶和羊奶都含有非常多的蛋白质，因此都可以补充人体所需要的蛋白质营养素，因此它们的功效是相同的。不管你喝哪一种奶都可以很好的补充营养。

2.其次牛奶当中含有的乳糖很多，而羊奶中不含乳糖。因此对于有些对乳糖过敏，不能喝牛奶的人群来说，可以选择喝羊奶来补充营养。因此对于乳糖不耐者人群来说，则是羊奶会更加适合自己去饮用。因此如果你平时喝牛奶会拉肚子或者过敏的话，不妨试试看喝羊奶，相信一切症状都不会出现的。

3.再次牛奶的味道很多人都可以接受，腥味不是很重。但是羊奶因为本身来源就会有羊膻味，所以制作出的羊奶自然也会有这种特殊的味道。对于有些小伙伴来说是不能适应的，因此也会更多选择牛奶来喝，而仅仅是因为气味的不能接受，这并不影响羊奶对我们身体的功效。

所以牛奶和羊奶各有优点，因此我们可以混着补充羊奶和牛奶，吸收它们的营养。

以上就是关于牛奶和羊奶哪个好的综合分析。因此小伙伴不要纠结于哪个好，其实这两种奶对我们的人体都是非常不错的，可以很好的补充人体所需营养素。只是不同的体质更加适合不同的奶源。所以希望喜欢喝奶的小伙伴能够正确对待，选择适合自己的奶品才是最好的。