老年人小脑萎缩怎么办 吃什么能缓解
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2022-06-04 15:13:19
各种菜肴烹调时,不要放过多的味精:脑组织通过酶的转换使谷氨酸生成γ-氨酪酸。摄入过多的味精时,可引起头痛、恶心等症状。膳食中应注意补充含维生素:如e、维生素c和β-胡萝卜素丰富...
各种菜肴烹调时,不要放过多的味精:
脑组织通过酶的转换使谷氨酸生成γ-氨酪酸。摄入过多的味精时,可引起头痛、恶心等症状。
膳食中应注意补充含维生素:
如e、维生素c和β-胡萝卜素丰富的食品、如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等,这些物质具有抗氧化物质,能够延缓衰老。
注意给予低糖饮食:
因为过多的食糖,特别是精制糖摄入过多,易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。
供给充足的必需脂肪酸:
膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要的,它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质,核桃、鱼油、红花油,月见草油的必需脂肪酸含量较多,在膳食中可适量增加。
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