豆浆什么时候喝好，你知道喝豆浆的时候应该注意什么吗？

豆浆，这种常见饮品，很多人会选择在早餐的时候喝，甚至有些人爱豆浆胜过爱牛奶。常见的豆浆主要是原味豆浆或甜味豆浆，甜豆浆又主要有红枣味、核桃味等等。那么你知道豆浆什么时候喝好吗?喝豆浆又该注意哪些问题呢?下面是小编简单整理后的一些内容，我们一起来看看吧!

一、豆浆什么时候喝好：

1.早晨，早晨喝豆浆再好不过了，经过几个小时的睡眠，人体出于缺水状态，豆浆不仅可以补充水分，还可以将豆类的营养提供给人体。

2.下午，现代很多人都市人群都喜欢下午茶，也许一次下午茶就可以促成一次合作。点一份蛋糕或饼干，再点一杯红枣味豆浆，生活好不惬意。下午喝一杯豆浆即可给获取一定糖分，还可以得到味觉的享受，何乐为不为呢?

3.疲惫时，人在疲惫状态时继续补充能量，这是不妨可以和一杯豆浆，豆浆富含大豆蛋白，可以帮助人体迅速恢复体力哦!

4.没胃口时，有些人没胃口时喝牛奶会恶心，不妨试试豆浆，不想闻豆腥味可以加点白糖。

5.吃辣的食物时，比如吃麻辣火锅时，可以喝点豆浆来解辣，还可以缓解辣椒对胃部的刺激。

6.寒冷时，秋冬气温很低，且部分人属于寒性体质，可以试着喝点热豆浆，不仅可以驱散寒气，还有益健康。

二、喝豆浆的注意事项

豆浆虽好，可我们也要注意饮用的相关注意事项，否则对人体没有益处。

1.豆浆不适合加入鸡蛋一起喝，因为豆浆内的蛋白酶和蛋清结合后不易被人体是吸收，不能达到增加营养的目的。

2.豆浆不宜空腹喝，若是空腹喝下豆浆，蛋白质基本上会被转化为热量被消耗掉，人体蛋白质摄取量不足。

3.豆浆里不适合加红糖，因为豆浆所含的蛋白质和红糖结合后会产生对人不好的沉淀物。

4.没煮熟的豆浆不可以喝，生豆浆中含有抗胰蛋白和皂素不易被肠胃吸收，喝了可能引起恶心、呕吐等不反应。

5.冷豆浆最好不要喝，冷豆浆里的大豆蛋白不易被肠道吸收，可能引起消化不良，所以豆浆一定要煮熟后喝。

6.豆浆最佳饮用时间是两小时，放久了容易变质。

豆浆什么时候喝好？可以早上喝、可以下午喝，只要注意食用豆浆的注意事项，什么时候都可以喝。豆浆所含营养丰富，又易于消化，属于老少皆宜的饮品，受到了很多人的喜欢，甚至可以说豆浆的受欢迎程度不亚于牛奶。喜欢喝豆浆的朋友尽情享用豆浆吧，豆浆虽好，不过也要记住饮用的事项哦!