立秋少吃什么食物比较好，这些食物尽量少吃呢

立秋是二十四节气当中的十三个节气，此时虽然天气依然比较热，但是早晚会变得非常凉爽，同时空气也变得比较干燥，这让好多人都体会到了秋老虎以及秋燥的威力。相信这个时候好多人都会把重心放在饮食上，那么，立秋少吃什么食物呢，大家接着往下阅读吧。

一、立秋少吃什么比较好

1.首先要说一说西瓜，说到西瓜相信很多人都很喜欢吃，不仅甘甜多汁而且非常有营养。老一辈人经常会说秋瓜坏肚，其实可以理解为秋天吃西瓜容易坏肚子。西瓜虽然是一种很好的水果，但是性寒。人们在立秋以后肠胃就会变得比较脆弱，对于肠胃不好的人来说吃西瓜很可能会出现拉肚子或是肚子疼等等一系列消化不良的现象。所以立秋吃西瓜要酌情考虑。

2.丝瓜是一种生活中比较常见的蔬菜，但是立秋过后的丝瓜吃起来口感就会稍差，没那么水润了。丝瓜含有大量的维生素以及蛋白质等营养物质，另外丝瓜含有大量的维生素c，经常吃一些丝瓜对人们的好处非常多。但是正因为丝瓜性凉，所以在立秋时节尽量要少食用，否则很可能会引发肠胃问题。

3.立秋时节要少吃生姜。相信大家都知道冬吃萝卜夏吃姜吧，生姜辛辣，在夏天吃好处非常多。秋天人体的阳气逐渐收敛，所以应该少吃生姜。其实不光是生姜，像辣椒等刺激性的调味料都应该少吃或是选择不吃。

二、立秋饮食应该注意什么

1.立秋后因为天气会慢慢变凉，所以应该少吃寒冷的食物，例如雪糕，冰激凌之类的。因为这时候肠胃比较脆弱敏感，吃了很可能会引发肠胃不适的现象。

2.秋天是各种农作物和水果相继丰收的季节，所以这个时候可以吃到很多食物。有的人看见喜欢吃的食物就会一味的贪吃，其实这样反而会伤害身体。所以立秋的饮食应该是营养均衡而且切记暴饮暴食。

3.立秋避免吃一些过燥的食物，立秋后很多人都爱咳嗽，所以应该避免避免吃一些燥热的食物，例如油炸食物等等，这样很容易伤津耗气。

立秋是秋天开始的第一个节气，所以饮食上一定要注意。大家在生活中一定要了解立秋的饮食，知道立秋少吃什么比较好，这样才可以吃的更舒心。另外对于体质较差的人来说应该避免吃韭菜或是大蒜等刺激性食物，以免引发一些不适现象，另外平时多喝一些温开水。