怎样喝茶，才能对身体有益呢

说起喝茶，大家应该是非常熟悉的，就算是平时不怎么喝茶的人，对喝茶也能说出个初一十五出来。因为中国是世界公认的茶的故乡，是世界上最早食用茶叶的国家，也是世界上喝茶人口最大的国家哦。中国历来就有喝茶养生的说法，那么，怎么喝茶才对身体有益呢？

一、喝茶有什么讲究

1、喝茶分四季

一年有四季，所有要喝茶养生，那么也要在不同的季节喝对应的茶，这样才对身体有益。一般来说，春天适宜喝花茶，花茶可以散发一下冬天淤积在人体内的寒邪，促进人体阳气生发。

夏季宜喝绿茶，绿茶性寒味苦，能够清热解毒和消暑，同时还有助于增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻和皮肤感染等。

秋季适合喝青茶。此时，喝上一杯不寒不热、性平和的青茶，既能清除夏天身体内的积热，又能润肤、润喉、恢复津液，让肌体适应自然条件变化，是秋天的最佳饮品。青茶亦称乌龙茶，最有代表性的是“铁观音”、“大红袍”等产品。

冬季宜饮红茶，红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。冬天气温较低，人体生理机能减退，对温度和营养的要求变高，红茶是发酵茶，性温味醇，可养人体阳气。

红茶中含有丰富的糖和蛋白质，可以起到提神解乏、增强人体抗寒能力的功效，并能助消化、去油腻、保护心脏和防止中风。红茶有闽红、祁红、滇红红茶等几种。

2、喝茶分需求

人体有寒热之分，除了根据体质来选择茶类之外，还可更具体的通过自身的身体情况来喝茶，这也是今天要讲的按需喝茶，才能越喝越健康。

二、怎样喝茶

1、降血脂：喝苦丁茶和普洱茶

由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。

2、对抗污染和辐射：绿茶

现在互联网的发展快速时代，许多人每天都有面对电脑和手机，这时候就可以来一杯绿茶来对抗辐射;或者这段时间工作太过繁忙，用脑过多了，那么可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑。

也可以在体力劳动或运动之后，可以选择乌龙茶、红茶来解渴和补充热量;如果是空气污染严重，那么可以选择绿茶来对抗污染。

3、排毒养颜：玫瑰花茶

玫瑰花茶能平衡内分泌、补血气，美颜护肤、改善皮肤干枯，有美容养颜的功效。如果是心情不好或者容易失眠，也可以喝杯玫瑰花茶来缓和一下情绪，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

4、醒酒和减肥：乌龙茶

如果你热爱派对和饮酒，那么需要给自己备上乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果非常好;它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。

看了上面这么多关于怎样喝茶的说法打讨论，相信大家对中国茶道又有了进一步的认识了吧。说起来，中国喝茶的历史可以追溯到几千年前了，传承到今天，早已形成了独特的喝茶文化体系，老祖宗们也早就在历史经验中验证了茶要怎么喝才对人体有益，大家如果有兴趣的话，不妨多看看这方面的知识哦。