欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

自制花生牛奶的做法,制作方法超简单,你一定学得会

程序员文章站 2022-06-02 08:27:47
花生牛奶,我相信有很多人喝了都会感到有一种特别熟悉的味道。花生牛奶在很久的时候就已经有了,这也算是我们儿时的回忆,特别对它的味道,印象非常深刻。如今,饮品的种类、味道越来越多,很多饮料都放了防腐剂,很...

花生牛奶,我相信有很多人喝了都会感到有一种特别熟悉的味道。花生牛奶在很久的时候就已经有了,这也算是我们儿时的回忆,特别对它的味道,印象非常深刻。如今,饮品的种类、味道越来越多,很多饮料都放了防腐剂,很多人都觉得不安心,但花生牛奶可以自己在家做,操作过程也不是很难,每个人都可以做到,健康又有营养。自制花生牛奶的做法,下面一起来了解一下自制花生牛奶的过程吧。

自制花生牛奶的做法,制作方法超简单,你一定学得会

自制花生牛奶的做法,制作方法超简单,你一定学得会

1.自制花生牛奶的做法

(1)材料:红皮花生米200克,新鲜牛奶300克,水 适量,冰糖或蜂蜜 适量(材料的用料可根据自己的情况放,这里仅供参考)。

(2)做法

首先把红皮花生米洗净放入温水中浸泡,大约泡二十分钟;然后捞出来脱皮,脱完皮后轻轻地捏一下,把花生对半剥开;再把剥开的花生放进搅拌机里进行搅拌,然后过滤一次,口感会更好(这主要看个人喜好,可过滤也可不过滤);再将过滤完的花生汁倒入汤锅里,中火加热,把花生汁煮开,去掉泡沫;再放入冰糖或蜂蜜,一边煮一边用勺子搅拌,直到冰糖或蜂蜜融化;再倒入新鲜牛奶,也是一边煮一边搅拌,小火煮两分钟左右就可以关火了,香醇美味的花生牛奶就出锅啦。

2.注意事项

(1)榨好的花生汁过滤后,花生渣不要扔掉,可以当调料放进面里或者放在粥里都可以。

自制花生牛奶的做法,制作方法超简单,你一定学得会

(2)蜂蜜一定要在花生牛奶变凉后再放进去,不然会变味

(3)花生一定要浸泡脱皮,不然口感就没有这么细腻顺滑了

(4)可以加一些自己喜欢的调料,比如银耳、麦片等,不过要记住花生牛奶的相克食物

(5)空腹千万不要喝牛奶。因为人在饥饿的时候,肠胃排空太快,不利于消化吸收,花生牛奶里的营养物质没有得到充分的吸收就被排出体外了。

3.花生牛奶的功效

(1)花生牛奶含有丰富的蛋白质和维生素,早餐来一杯自制的花生牛奶加面包或加其他食物,不但给人体提供一定的营养补充,还可以给体内带来能量,使人们更加有活力

(2)花生含有丰富的氨基酸,不但可以提高记忆力,对大脑的发育也有一定的促进作用。

自制花生牛奶的做法,制作方法超简单,你一定学得会

花生牛奶是花生和牛奶的结合体,是一种健康又有营养的饮品。花生牛奶含有丰富的营养成分,味道香醇顺滑。平时要适当地饮用花生牛奶,因为花生牛奶含有的脂肪也相对较高,喝多了容易长胖。操作简单又健康的花生牛奶做法,大家都学会了吗?快快回家试试吧。