强碱性食物排名，第一名竟然是它，太出乎意料了！

食物可以分为酸性食物和碱性食物，当人们过量食用酸性食物的时候，就会导致体液中的酸度增高，从而让代谢功能变差，进而让皮肤变粗糙，这时人们就应该多吃碱性食物，便可恢复酸碱性身体的平衡。那么碱性食物有哪些呢?下面小编为大家介绍强碱性食物排名吧!

强碱性食物排名

一、葡萄

葡萄是一种强碱性的水果，它的味道酸甜可口，营养颇丰，深受人们的喜爱。葡萄富含大量的糖分和维生素，常吃葡萄具有健脾胃、缓解疲劳的效用，还能调节体内酸碱平衡。

二、西兰花

西兰花也属于强碱性蔬菜，它营养全面，富含多种维生素和微量元素，具有抗皱、美容、抗衰老、防癌的效用，被日本营养专家誉为“长寿之蔬”，所以人们常吃西兰花，不仅可以保持体内酸碱平衡，还能延年益寿。

三、大白菜

大白菜是人们常吃的一种蔬菜，它富含大量的维生素c，还富含大量膳食纤维，可促进肠道蠕动，加快粪便排泄，可以起到通便、润肠、养颜的效用。

四、柠檬

柠檬的味道很酸，所以许多人认为它属于酸性食物，其实柠檬是强碱性食物哦!它里面富含大量的维生素c、钙、铁、奎宁酸、钾等，对机体益处颇大。

五、草莓

草莓里面富含大量的维生素、蛋白质、果胶、铁、黄酮、钾等营养素，常吃草莓可以维持机体的各种细胞的形成，同时还修复细胞的效用。

六、苹果

苹果里面不仅富含维生素，还富含酸类物质、钾、膳食纤维、钙、磷等，这些物质经过机体代谢后，会形成碱性溶液，从而具有调节机体酸碱度的效用哦!

（排名仅供参考）

以上介绍了“强碱性食物排名"的相关内容，以上几种食物都属于强碱性食物，所以大家平时可以多吃，对身体有益。不过建议大家在吃碱性食物的时候，一定要搭配一些酸性食物，才能保持人体液体酸碱度的平衡，从而保证各大器官得到正常运作。