吃什么可以长胖？光吃不胖的看过来

对于比较瘦弱的人来说，可能会想要追求丰腴的身材，那么吃什么可以长胖呢?我们在追求长胖的过程中也要注意合理的健康饮食，这样才可以在健康的前提下保证我们长胖。接下来小编就带大家一起来看一看如何长胖吧!

一、吃什么可以长胖

想要长胖的话，那么就要追求高热量的食物。一般高热量的食物就是零食，还有一些大量的油炸食品。

1.巧克力

众所周知，巧克力的热量是很高的，一般一块50克的巧克力热量是200大卡。如果我们平时闲暇的时候就拿出一块巧克力来吃的话，那么我们是很容易长胖的。

2.汉堡包

汉堡作为快餐食品，它的热量也是很高的，如果搭配碳酸饮料一起喝，比如说可乐，吃了这些我们长胖的几率也是非常高的。

3.热狗或者是烧烤类食物

集市上的烧烤一般都是油脂含量很高的，所以如果我们想要增肥的话，可以考虑吃烧烤。

4.甜食

特别是奶油蛋糕，一般一块奶油蛋糕的卡路里就有200大卡，如果我们每天过多地摄入蛋糕或者是面包的话，那么我们就离长胖不远了。

二、吃胖的小心机

如果我们特别想要追求长胖的话，那么我们可以考虑在晚上快要入睡的时候吃一些汉堡或者是巧克力这种高热量的食物。毕竟吃了东西过后就睡觉是十分容易长胖的。我们也可以选择在吃了零食之后不运动，就只是坐着或者是躺着。这样的话，我们长胖的几率也是很大的。因为我们光吃而不将热量消耗出去，那么长胖的机会就会大大地增加。

不过在这里小编还是建议大家合理饮食、健康饮食，上述食物吃多了对身体不好，胖还是瘦不瘦最重要的，身体健康才是最重要的。

对于追求长胖的人们来说，光吃不动，多吃零食可以说是长胖的必备公式了。究竟吃什么可以长胖呢?以上已经给大家列出了长胖的食物清单，相信大家在看了以上的介绍之后，就会知道应该如何长胖了。