心悸的预防措施有哪些

心悸是我们很多中老年人常见的心脏疾病，引起心悸的原因有很多，但不论大小，心脏疾病都是我们身体的隐患，我们应该加以重视，那么，心悸该如何调理和预防呢?心悸的预防措施有哪些呢？只要生活中做到以下预防措施，可有效预防心悸。

心悸的预防措施

心悸的预防措施有了心悸的人，在医院经过适当治疗，回家后在饮食起居等各方面应注意保养自己，以巩固疗效，防止或减少心悸的发作。

1、注意休息。晚上宜早睡，不宜熬夜，保证午睡，对有失眠者，应服镇静剂，保证大脑皮层得到充分的休息。否则可造成中枢神经功能的紊乱，使心肌兴奋性增高而诱发早搏。另外，不要看紧张或有刺激性电影或电视，以防心悸的发生。

2、注意饮食。宜清淡，并选择容易消化的食物，少吃豆制品，尽量不吃有刺激性的食物，少喝浓茶或咖啡，不吸烟，不饮酒，饮食不过饱。

3、保持情绪开朗。应保持心情开朗，情绪稳定，避免过度兴奋和忧伤。

4、避免感冒或咽炎。密切注意气候变化，避免寒风侵袭，尽量勿到拥挤的公共场所，以免染上感冒。如有咽痛，应及时诊治。

5、强身健体。为提高免疫功能，增强体质，在病情稳定的情况下，可适当参加太极拳或气功锻炼，但一定要持之以恒。