吃土豆会减肥吗,不知道的你赶紧看一下吧！

土豆是我们常见的一种美食，具有很高的营养价值，做法也是相当多样。土豆一直是作为全国的粮食作物，土豆当中含有大量的淀粉和大量的蛋白质，所以土豆可以当成主食来食用。许多正在减肥的小伙伴都会食用土豆来控制体重。今天，小编就来向大家普及一下吃土豆会减肥吗?

一、吃土豆会减肥吗

1.土豆在一定程度上是可以减肥的。

2.土豆中含有大量的淀粉和蛋白质，在减肥的时候适量的吃一点土豆是可以减肥的。但是吃的土豆的话就不要在食用其他的主食了。

3.吃土豆要起到减肥的效果就一定要吃对方法、像油炸的土豆就能过度的食用。要想要减肥的话尽量食用热量较低的的做法

二、土豆的做法

做法一、土豆炖牛肉

1.需要准备适量的牛肉、土豆、盐、八角、酱油、葱段、草果、大蒜、桂皮、老抽、香叶、小茴香。

2.牛肉在温水中放大约半个小时，去除里面的血水。然后把牛肉切成小快备用。

3.准备好大蒜、大葱、香叶、草果、和八角等。

4.锅中加入适量的清水，然后冷水下牛肉，放入上面所说的材料，加入适量的老抽和生抽用大火炖煮。

5.土豆切成小块状，然后放入锅中，加入适量的食盐用小火慢慢的炖煮大约一个小时就可以食用了。

做法二、炒土豆

1.需要准备适量的土豆、西红柿、食味精、大蒜、小葱。

2.土豆削皮之后用清水清洗干净，然后切成大小均匀的丝状。西红柿用开水烫一下，然后去除西红柿的皮。去好皮之后剁成西红柿沫。小葱切成葱花、大蒜切成片状。

3.起锅烧油，放入适量的大蒜爆香，然后放入准备好的土豆丝进行翻炒大约5分钟左右的时间。翻炒至土豆变软之后就可以加入准备好的西红柿了。

4.出锅之前放入适量的食盐和葱花进行翻炒一下就可以食用了。

吃土豆会减肥吗?在上面的文章中已经简单的为大家做了一下介绍，吃土豆是可以减肥的，但是前提是你不能再吃别的食物。土豆当中还含有很多的营养价值，所以大家可以适量的食用哦!