吃大葱胖吗，网友给出了答案

“大葱蘸大酱，越吃越胖”，这种说法，很多地方有流传。很多人觉得自己吃了大葱之后，食欲突然变好，吃的东西也变多了。所以就担心吃大葱会长胖。实际上，大葱供能不高，每百克提高热量是30千卡。大葱不是让你长胖的真正凶手，吃的多才是主要原因。

吃大葱胖吗，网友给出了答案

大葱是日常生活中常见的食材，很多人都认为吃大葱会长胖，而葱作为药食同源的佳品，在一些常见病方面，大葱也有其独特的养生疗效。就大葱来说，它的维生素含量就是苹果的10倍，而其中所含的硒是细胞的抗氧化剂，与人体的健康息息相关。

吃葱一根，顶药十副!但是，很多人都吃错了!

一、大家平时吃葱主要有两个误区

1、重视葱绿部分，轻视葱白部分，甚至是切掉葱头，直接丢掉。

葱根：营养之根!葱白连着根，含有挥发油、葱蒜辣素、烯丙基硫醚等元素。葱叶中的维生素c、胡萝卜素、叶绿素、镁的含量，都明显高于葱白部分。葱的三个部位，葱白是最容易被丢掉，同时也是功效最确切的。

葱根中含有大蒜素，有抗氧化、杀菌的特性，还能治便血，并对预防肠道、呼吸道感染有疗效，而且还可治感冒、缓解肌肉痛。葱根需要洗净，然后剁碎一起吃，千万不要丢掉了!

2、误区就是，葱绿部分喜欢炒、水煮或者油炸等。

这样一来，脆弱的葱绿中的营养物质基本都消耗殆尽了，而很多高明的大厨都会在最后撒上一把生的葱花!不但美观，而且最大限度地保持了葱绿的营养价值!

该要常吃。尤其是南方人，平常没有吃吃大葱的习惯，更是要注意哦!除了上面的好处，这大葱平常还有7种药物一般的作用，所以应该要常吃。

二、大葱的作用

1、杀菌

杀菌主要是大蒜辣素的作用，另外就是，葱还含有挥发性精油，具有较强的杀菌作用。

在冬春季呼吸道疾病流行、空调房里待太久的人时，吃些生葱有一定的排寒气、杀菌、保护呼吸道作用。

2、促进消化

把葱放在食物中可不仅是为了增香提味，葱可以促进消化液的分泌，也就是说可以帮助消化，增进食欲。

大葱对改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等也有不错的功效。

3、清理血管，动脉硬化，健脑

常吃葱，还具有软化血管、稀释血液的功效，对预防冠心病、中风及脑动脉硬化等疾病都有积极的意义。如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。这是因为：

纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化等都有关。根据实验，每周摄取足够大葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见大葱能提高纤溶活性，达到清血作用。

4、解毒调味

大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等湿毒、热毒问题。

5、降胆固醇

大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮哦!

6、壮阳

最后说一下，大葱的壮阳功效。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，进而起到壮阳补阴的作用。因此，男人们可以适量吃点葱。不要一次吃太多，肠胃受不了哦!

大葱本身并不会使人发胖，而且大葱含有蛋白质和碳水化合物以及许多维生素，对人体非常好，最后吃大葱胖吗?答案是不。

一般人正常吃一碗米饭左右，如果吃大葱可能会刺激胃酸，导致食欲上升，米饭增加了。一碗米饭提供能量一般在174千卡左右，如果这多摄入的多余能量不及时消耗掉，形成能量堆积，那肯定会长胖的了。但是最后结论：“吃大葱胖吗？”的说法不完全成立。