脂肪肝的自然疗法

对于患有脂肪肝的患者来说，除了要进行必要的治疗之外，生活疗法也是非常重要的，脂肪肝大多数的原因都是由于人们的饮食不当造成的，因此对于脂肪肝的生活疗法首先应该从饮食抓起，那么生活当中还需要注意其他那些事情呢？下面就让我们详细的了解一下

脂肪肝的自然疗法吃什么食物

一、脂肪肝的饮食补充

首要的是戒酒。饮食结构讲求科学，保证营养平衡，杜绝暴饮暴食，注意优质蛋白、维生素的摄入，根据不同类型脂肪肝确定科学合理的膳食结构。饮食疗法在治疗脂肪肝中十分重要。

现在人们的生活水平逐渐提高，饮食上多偏重肉类和煎炸类食品，这种不健康的饮食习惯助长了脂肪肝在人群中的发生，所以脂肪肝患者首先要注意日常的生活习惯，症状较轻的脂肪肝患者只需调整到健康的生活习惯即可不治而愈。

1、首先要控制热能摄入。从事轻度活动的肝炎恢复期病人，每日每公斤体重可供给30-35kcal热能;对于肥胖或超重者，每公斤体重可供给20-25kcal热能以控制或减轻体重。

2、第二要减少糖和甜食。碳水化物主要由谷粮供应，适当补充蔬菜、水果等食品。

3、第三要适当提高蛋白质量。优质蛋白有利于肝细胞的修复与再生，并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。

4、第四要控制脂肪和胆固醇。对脂肪肝病人，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g，对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。

5、第五要补充维生素、矿物质和食物纤维。特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素e、维生素c、维生素b12、钾、锌、镁等的食物和产品，以促进和维持正常代谢，纠正或防止营养缺乏。饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多用蔬菜，水果和藻类，以保证摄入足够数量的食物纤维。另外，可用山楂、灵芝、枸杞、苡仁、海带、赤小豆等做各种中药药膳，作为脂肪肝病的饮食疗法，长期服用，有一定的治疗作用。

二、脂肪肝的饮食禁忌

1、脂肪肝患者在日常生活饮食中不能吃辛辣和刺激性食品，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、油炸、甜腻、油咖喱和酒类等，禁止吃高脂肪、高糖、高热量的食物。

2、禁食动物内脏。动物的内脏是属高胆固醇食品，会增加患者的病情，给患者的肝脏增加负担，所以脂肪肝患者不宜食用猪肝、鸡肝以及其他动物肝类。

3、脂肪肝患者禁食吃蛋黄、蟹黄。蛋黄、蟹黄亦属高胆固醇食品，特别是鸭蛋黄，其胆固醇含量可高达1522毫克。以上这些食物脂肪肝患者尽量不要吃，这些食物会增加患者的病情，给患者的肝脏带来负担。

家人们，以及在脂肪肝之间徘徊的亲人吗，知道该怎么预防了吗？其实只要听从医生和专家的脂肪肝的自然疗法好好听从。记住多吃蔬菜，避免油炸食物的摄入。健康状态下运动，才能保护好自己的身体，现在越来越多的人患有脂肪肝，所有一定要注意