你知道枸杞干果的好处吗

枸杞干果，俗称枸杞子，枸杞子一直有“东方神草”的称号，历史悠久的枸杞子是驰名中外的名贵药材，它多分布于我国的华北、西北地区，具有很多的保健功效，而且是卫生部批准的药膳食物，我们一起来了解一下枸杞子的好处吧。

一、枸杞干果的好处

枸杞子是一种茄科小灌木枸杞的果实，枸杞子中含有枸杞多糖，这种物质可以抑制脂肪在肝细胞中沉淀、提高淋巴细胞的增殖能力，从而起到抗衰老的作用，而且枸杞子有抗y射线辐射的作用，可以当做治疗肿瘤病症的辅助药物，以此来调节免疫功能、防止白血球减少。

枸杞子又被叫做“名目子”，主要是由于它含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，这些物质都有助于眼睛的健康。

常听人们说女人要多喝枸杞泡的水，这是因为枸杞子含有天然的β胡萝卜素，它的铁含量甚至比牛肉还要高，所以它可以提高皮肤对养分的吸收能力，以此达到抗衰老、美容美白的功效。

不仅有这些好处，食用枸杞子还可以降低血清胆固醇，防止动脉硬化，是高血压人群保健的不二之选，糖尿病患者也可以适当食用，以此来降低血糖，但是糖尿病患者要注意适度哦。

二、枸杞子的禁忌

由于枸杞子是属于温热性质的药膳，所以对身体有温热的功效，得了感冒或者发烧，亦或者有腹泻症状的朋友们都不适宜过多食用，以免给身体带来负担，而且枸杞子如果食用过量的话很容易上火，所以喜欢枸杞子的朋友们要适度适量的食用。

枸杞子是我们家中常备的药膳，泡茶、泡水、煲汤、煮粥时都可以放一些枸杞子进去，闲暇之时，也可以干嚼几颗，俗话说万物相生相克，凡事讲究度，在养生的同时，我们要注意适度，不要让美味营养价值又高的枸杞子给我们的身体带来危害。