经常喝酒吃什么好，知道这些喝酒就好受多了

我们都知道，工作应酬、朋友聚会总少不了喝酒。特别对于经常要应酬喝酒的人来说，每次喝完酒身体都会不好受，其实这种喝酒过后不适状态是可以靠吃来避免的，比如平时我们到处可见的一些小零食其实有些带有解酒的作用。那么，经常喝酒吃什么好?本文将给大家做一个总结。

经常喝酒吃什么好

首先，我们都知道经常过量饮酒最容易伤肝，因为肝脏是人体的一个解毒器官，过量的酒精摄入会导致肝脏解毒功能工作量增大，会让肝脏发生罢工状态，那就造成了人的酒精中毒状态。所以我们意识到自己出去一趟可能避免不了喝酒的话，可以备好以下其中一种东西解酒用。

1.酸奶或者牛奶

这也是家里常备的，或者小卖部和超市都可以买到的。这两者可以适当的保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。等于给胃做了一个保护层，让酒精可以被缓慢的吸收分解，不会一下子就过多被吸收。这可以在喝酒前喝一点，特别是对于要空腹喝酒的情况下，先喝些牛奶垫垫胃最好。

2.乌梅

乌梅作为一种比较受欢迎的干果零食，它的酸味生津止渴，可以解醉酒止渴。所以当你喝酒觉得有点上头可以吃颗乌梅解解酒。

3.新鲜的葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能够跟酒精发生化学反应形成脂类物质，降低体内的酒精浓度。适合在酒后的时候吃上一把，达到解酒的目的。

4.橄榄

橄榄和牛奶解酒其实有异曲同工的妙处。橄榄的酸涩能够延缓酒精的吸收，但牛奶来说相对更温和。实际上新鲜的橄榄解酒会事半功倍，但现实中新鲜的橄榄并不常见，所以只能吃橄榄制成的零食代替。

5.甘蔗

也可以是蜂蜜水等。因为甘蔗和蜂蜜水都含有大量糖分可以分解为葡萄糖，而葡萄糖可以促进酒精的代谢。酒后啃一根甘蔗或者喝一杯蜂蜜水能够促进酒精的代谢，缓解酒后的头痛。

6.绿豆

我们都知道绿豆有个功能是清热解毒，所以绿豆也是可以解酒的。喝酒后再使用一碗绿豆糖水能够促进体内酒精的排泄，促进人体的正常代谢。

经过以上的一番介绍，想必大家都已经知道经常喝酒吃什么好了。这个社会应酬避免不了，聚会避免不了，喝酒避免不了，但毕竟身体是革命的本钱，还是要在避免不了的情况下尽最大的可能去照顾好自己的身体。所以经常喝酒也要自己学会吃这些东西解酒，做一个健康的人。