提升婚姻质量，从解决三个矛盾开始

还记得之前网上有这样一个讨论话题：如果有来世，你还愿意嫁给现在的老公。 点赞最高的是评论是，如果有来世，希望别遇见他。从这个回答当中，她学网小编看到了女性步入婚姻的绝望。婚姻质量如此之差，以至于让她分分钟想要逃离。

德国心理治疗大师伯特·海灵格曾说：在关系中，都是女性引领男性，亲密关系也不例外。若是女性希望自己的婚姻质量得到提升，自我成长就必须走到男性的前面，成为亲密关系的主导者。

首先，情绪矛盾。

大多数的婚姻是因为没有处理好的小情绪，不断累积和蔓延，导致矛盾不断升级。女人天生情感更加丰富，容易受到情绪的控制。

当她们在表示愤怒、伤心、难过时，其实想表达的是对另一半的爱意。但是情绪上的失控会让对方看不到这一层。

所以，女性需要觉察自己，为自己的情绪负责，当出现问题时以成熟冷静的方式面对。

其次，沟通矛盾。

很多女人喜欢“被动”，让另一半去猜测自己的想法。但其实在亲密关系里，你怎么对待自己，对方就会以相同的方式来理解你、对待你。

比如，你总是压抑自己的情绪与感受，受了委屈也不表达，那么对方也就会逐渐忽略你的需要。

你不习惯把自己的想法跟对方沟通，对方也会理解为你不需要做更多的情感交流；你习惯性的责备自己、埋怨自己、打击自己，对方也会不知不觉开始这样对你。

两个人相处的模式，就是这样在互动中潜移默化地形成。所以，如果想提升婚姻质量，妻子们不妨从建立一个健康的沟通模式开始。

最后，需求矛盾。

在婚姻中，当我们在指责对方不够好时，实际上是我们的需要未被满足，想法未被理解和看见，所以才不断地尝试改变对方。

很多女性希望对方信任或专一，但自己却在犹豫和逃离；要求对方积极上进，自己工作上却消极懒惰；想对方更懂自己，自己却从未试着先懂对方。

当需求矛盾时，对方很难透过表面理解我们真实的需要。

当自己不够成熟时，总会指责对方不够成熟；当自己变得成熟时，才会放开紧绷的自己，愿意和对方真实的自己相辅相依。

因此，她学网小编建议你，理解自己，也看见对方，成为真正成熟的爱人吧。

与此同时，离婚的那些女性，也不应该被打上“不幸福人生”的标签。请记得无论何时，都不能停止自我发展，要让自己有给予自己幸福的能力。

只有当你有了爱自己、承担自己的能力，才能真正*从心地选择你的婚姻。