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五款冬季养生汤做法 抵御寒冷预防疾病

程序员文章站 2022-05-29 19:41:05
  冬季天气寒冷,任由自己穿得跟粽子一样,还是难以避免巨寒的伤害。单薄的身体在瑟瑟寒风中发抖身体单薄不堪冬日寒风侵袭?试试以下几款冬季养生御寒汤吧,能够增强你的体质,补气...

  冬季天气寒冷,任由自己穿得跟粽子一样,还是难以避免巨寒的伤害。单薄的身体在瑟瑟寒风中发抖身体单薄不堪冬日寒风侵袭?试试以下几款冬季养生御寒汤吧,能够增强你的体质,补气养肾,起到御寒抗病的作用。

五款冬季养生汤做法 抵御寒冷预防疾病

  冬季常喝五款汤能够御寒防病

  1增强免疫力——牛肉汤

  牛肉中含有大量的维生素b6,可增强人体免疫力,促进蛋白质的新陈代谢及合成。如果将牛肉制成牛肉汤,并加入西红柿,这种汤不仅包含牛肉中的诸多营养,还增加了番茄红素,果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜嫩,营养更丰富。

  2抗衰老——骨头汤

  骨头汤中的营养成分以及胶原蛋白可促进人体微循环,50~59岁是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可预防和控制骨骼老化,对延缓衰老有一定帮助。

五款冬季养生汤做法 抵御寒冷预防疾病

  3防哮喘——鱼汤

  鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎症的作用,可以辅助治疗呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘最为有效。

  4缓解感冒症状——鸡汤

  鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊营养成分,可加快咽喉部位及支气管的血液循环,增加黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解因感冒引起的咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面还可以放一些海带、香菇等,其保健效果更好。

五款冬季养生汤做法 抵御寒冷预防疾病

  5美容养颜——猪蹄汤

  猪蹄汤中富含胶原蛋白,常喝这种汤有美容养颜的作用。但是需要提醒的是,制作猪蹄汤最好放些蔬菜,例如莲藕、油菜等,可以避免汤水过于油腻,蔬菜的加入还有利于消化。

  冬季身体虚弱、气血不足者比其他人更易觉得寒冷,抵抗力也比其他人低。因此,冬季人们应该要从饮食上调理自己的身体,让身体的机能都运转起来,抵抗寒冷。以上几款冬季养生汤,除了能够御寒之外,还有治疗疾病,预防衰老的作用。