给脱单困难症的朋友三条实用建议

中国目前有2亿适婚的单身人群，有些人确实是很享受现在的单身生活，并不想脱单那么快。有些人心里是想要脱单的，但是因为种种原因导致自己长期处于单身的状态。为了让这些想要脱单而没有成功的人，最后能够顺利脱单，现在她学网小编贡献出三条非常实用的脱单建议，希望想脱单的人早日脱单，过上甜过蜜糖的恋爱生活。

1. 总结出自己无法脱单的理由

如果你坚信自己一直抱有脱单的愿望和动力，那它一直没有实现的原因是什么呢？是你现在身处的环境根本没有机会接触到新的人？是你对恋爱抱有不切实际的预期？还是你内心还陷在上一段恋爱中无法自拔？

需要注意的是，“我太差劲”、“我不配恋爱”、“没人看得上我”并不能成为你单身的理由。如果你能想到的理由都是诸如此类的，那么你的问题可能是，你还不够爱自己，所以也还没有做好爱别人的准备。要知道，接纳自己也是被人接纳的第一步。

2. 管理自己对另一半的要求和预期

你喜欢什么类型的人？想要找一个什么样的伴侣呢？helen fisher博士认为，在人们成长的过程中，已经形成了一份“爱的地图（love map）”，上面罗列着自己喜欢的伴侣的特点。这份爱的地图会指导人们寻觅和选择伴侣。

一个人童年时的环境、周围的人可能会影响“爱的地图”上的内容。比如，小时候房子里的气氛，父母对你说话、拍打你的方式，有些朋友身上的性格让你感到喜欢，而有些人让你感到不舒服。一个人自身的特质也会影响自己爱的地图。

渐渐的，记忆、经验还有自身的特点，在你的心智中形成了一个模糊的、理想中的伴侣的形象。你下意识地会知道什么人会让你开心，而什么人该避开。所以其实我们会拥有同一类人格特质的人吸引，有的人喜欢深刻的人，有的人喜欢幽默快乐的人。你或许觉得自己每次喜欢的人都不同，但仔细检索的话，你会发现真正吸引你的东西是什么。

知道吸引自己的、会让自己快乐的大概是哪一类人，会让你在与这样的人相遇时更快地“瞄准”他们。另外，如果只考虑自己喜欢的样子显得过于理想化，那你也可以反过来想想，你一定不想要的东西是什么。

比如，你一定不想要对自己父母不好的人，一定不想要会说前任坏话的人，等等。如果说设想自己想要的人能让你更快识别适合你的，那么提前想清楚你在关系中的“deal-breaker”是什么，就是在教你尽早地辨识出那种应该远离的人。

3. 想清楚固然重要，行动更加关键——爱情不是“等”来的

与童话故事、偶像剧中完全不同的是，大多数的爱情既不是从天而降的，也不是靠消极的等待得来的。有很多人会对带着寻找伴侣的目的的社交抱有误解，认为这件事是尴尬的，甚至觉得是只有那些不太受欢迎的人才需要去做的。

但其实，在成年之后，由于我们生活、工作的圈子逐渐固定了下来，有意识组织的社交活动，朋友之间的介绍，甚至是相亲，都是每天公司和家两点一线的年轻人们寻找另一半的，不仅十分正常，而且很有必要的方法和渠道。主动去结交新的人，加入新的圈子，建立新的社会关系，才是提高我们遇见自己喜欢的人的概率的最简单和靠谱的办法。