四大人群易患春季心理病 如何预防心理感冒

　　到了春季，气温逐渐转暖，代谢进入旺盛期，人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，较易引起人的情绪波动，如果没有良好的情绪，很容易出现心理问题。心理比生理更难治愈，所以大家可要警惕来了。今天小编给大家说说，在春季，哪些人群容易惹上心理病，并且告诉大家一些预防心理病的小建议，下面一起来看看吧。

　　春季女性和学生最易患精神病

　　由于女性天生的自制力比较弱，而学生又经常要面对考试的压力，所以目前这两个人群中，患有精神疾病的人数正在增加。

　　医疗气象学研究表明，在一年四季之中，气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常的就是春季。这种变化无常的气象要素容易扰乱人们的生理功能，特别是精神病人的防变能力差，所以在遇到忽高忽低的刺激时，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，而使精神病复发。

　　春天的日照和气温变化大，容易影响人的情绪，加上渐渐暖和的天气，使得人的代谢进入旺盛期，这也容易引起人体的一些内环境和内分泌的活动发生变化，让春季成为精神病的高发期。

　　易患春季心理病的四大人群

　　多虑族。这部分人有两类：一是害怕下班回家拥挤，因为长时间乘坐公交，飞机、火车、轮船可能导致一些人产生严重的精神障碍，甚至会情绪失控而跳车。二是害怕应酬。长期应付“狂轰滥炸”的应酬，会引发一系列躯体疾病和心理疾病。

　　抑郁族。多见于经济条件较差，又特别好面子的人。由于长假的时候已经把积蓄用的差不多了，刚上班又没有太多的钱，所以不敢买这买那，早春本应该是个美好的季节，但是如此的郁闷也让人无处发泄。

　　孤独族。多见于背井离乡的年轻人。春节过后又要离开家出去打拼了。很多子女又离开了家出去上班了，这时候就会不舍离开父母。对于背井离乡的人，看到别人的孩子都在身边，也会使其感到更为孤独。

　　如何在春季预防心理“感冒”

　　天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，会使心情得到愉悦;郁闷、忧愁的时候，多找朋友聊天，将困惑的事情倾诉出来;注意休息，避免过度疲劳，保持良好的精神状态。

　　一旦出现负面情绪，不必恐慌，可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，或到户外运动放松心情。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续，必要时应尽早看医生，以便及时进行预防。

　　对于曾经患过精神类疾病的病人，在春季，即使不发病也一定要及时来院复诊，并要严格按照医嘱坚持用药。此外，要避免过度劳累或精神刺激。当出现情绪不好、失眠、烦躁等异常状况，应尽早到医院复诊。