春季女人补阳好时候 五种补阳好食物
程序员文章站
2022-05-27 15:30:05
1.香菜香菜对女人来说是一种非常好的食物,它能开胃消郁还可止痛解毒,而且它还富含维生素C以及胡萝卜素。香菜味辛性温,可以发汗,助消化。春季感冒无汗或停食,可以...
1.香菜
香菜对女人来说是一种非常好的食物,它能开胃消郁还可止痛解毒,而且它还富含维生素C以及胡萝卜素。
香菜味辛性温,可以发汗,助消化。春季感冒无汗或停食,可以用热饼裹香菜辅助治疗。
2.竹笋
春笋被称为是春季第一菜,不仅因为它爽口美味,同时还因为它富含营养。
春笋含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等,而且笋味甘性寒,能帮助缓解郁滞,有消痰的作用。将竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。
3.胡萝卜
胡萝卜是一种非常健康而且常见的蔬菜,春季食胡萝卜能提高免疫力,防止病毒的入侵。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能保持眼睛和皮肤的健康。对于患有夜盲症以及眼干燥症、小儿软骨病的人都大有益处。而且吃胡萝卜还能改善粗糙的肤质。胡萝卜可以生食或与大米煮粥。
4.豆芽
春季应该多吃一些应季节的蔬菜,而芽菜就是不错的选择。
绿豆芽清脆香甜,富含视黄醇、磷、钾等营养成分,而且味甘性寒,有清热的功效。平时可将绿豆芽与猪肉炒食。
黄豆芽也是春季不错的蔬菜,它清热利水的功效。平时可将黄豆芽与肉类共同炒食。
5.韭菜
春季补阳气不得不提的必然是韭菜,韭菜有“壮阳草”之称。
它含有丰富的糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分,还有杀菌的作用。中医认为,韭菜有温中散寒的作用,春天吃韭菜能助阳,促进升发功效。
将韭菜与猪肉、猪腰炒食是非常不错的搭配。
上一篇: 春季养生是关键 为你推荐十种蔬菜
下一篇: 春季有效预防湿疹 应该吃什么
推荐阅读