汉堡热量，汉堡对人体的好坏之处

汉堡是一种口感很特别的食品，并且它的价格也是很便宜的，所以受到大多数年轻人的喜爱，它最早是从西方的国家传过来的，现在大街小巷基本上都有卖的，而它也是可以自己在家里制作的，不过就要注意制作的方法了，可以按照个人喜好来制作不同口味的汉堡，但是很多人都关心汉堡热量的问题，那么下面就一起来了解一下吧！

一、汉堡热量

汉堡的热量一般在大家认为里面都是很高的，当然它就是高热量的食物。其实也是有很多汉堡的热量不是那么的高，比如牛肉汉堡就是其中之一，它也是一种受人欢迎的食物，主要就是牛肉汉堡相比较于其他汉堡而言，它里面的热量算比较低，并且营养价值比较高。当然，并不是牛肉汉堡的热量低于其他汉堡热量，就说它不是高热量食品了，其实它其本身热量并不低。

在一般的情况下，100g的牛肉汉堡热量大约是在194大卡(811千焦)左右，单位热量适中。

二、汉堡对人体的好坏之处

1.汉堡对人体的好处

汉堡本不是中国本土的食物制作方式，是从西方国家引进的一个快餐食物，之所以叫做快餐是因为它制作简便并且耗时短暂，可以很好的用来当做外出或者赶时间时候的充饥之食。因为一个汉堡的量很大，一般的人都很容易满足，并且它热量很高，对于一些吸收不是很好的人是一个很好的选择。

2.汉堡对人体的坏处

汉堡因为它本身就有很高的热量，所以它很容易让人发胖，西方的大多数人都是胖子就有一大部分的原因是吃汉堡吃出来的。而如果你担心发胖的话可以试着自己制作汉堡，汉堡的主要的制作方式就是在两块面包中间加入一些自己喜欢吃的肉类食物，并且加上适量的沙拉和蔬菜，但是这些肉类的食物一般都是经过油炸的，所以热量的大部分来源就是这个油炸食品，所以由此看来可知汉堡包的热量和脂肪含量都是比较高的，长时间的食用很容易长胖的。

以上就是一些关于汉堡热量的小知识，如果一些正在减肥或者想要减肥的人小编建议还是最好不要食用的，要管住自己的嘴，不然肥胖就是理你越来越近的，如果实在忍不住并且抵御不了汉堡的诱惑的话，那么就可以自己尝试自己做汉堡，就比如可以把油炸的肉改为一些蒸煮的肉类，或者直接吃素的就好。