土豆的副作用有哪些？可能会引起身体不适的

土豆是经常可以在餐桌上看到的一种食物，制作方式非常的多，比如说可以制作成咖喱土豆，炸薯条，土豆鸡块等，土豆吃上去是软软糯糯的，因此很多人都喜欢吃土豆，当然，土豆当中有很多对人体有益的成分，但同时土豆的副作用也是存在的。

一、土豆的副作用

1.土豆当中含有大量的淀粉，如果我们一次性吃太多的土豆的话，很有可能会导致人体当中的血糖迅速的上升，会引起身体不适。

2.我们在吃土豆之前一定要将土豆清洗干净，并且把土豆皮削去，因为在土豆当中含有一种对人体有害的物质，如果我们大量的摄入生物碱的话，很有可能会引起身体不适，尤其是在发芽的土豆和土豆皮已经变成绿色的土豆上，这种毒素是更浓烈的。

3.在市面上除了有一些新鲜的土豆以外，也有一些土豆是经过翻新处理的，翻新处理的土豆，在外面看起来跟新鲜的土豆是差不多的，但其实翻新的土豆大多是已经发芽的土豆，发芽的土豆本身就是带有毒素的，而翻新的土豆当中还含有对人体有害的焦亚硫酸钠。

二、土豆的好处

1.土豆的营养价值是非常丰富的，在土豆当中含有氨基酸，淀粉，多种维生素，纤维素，蛋白质这些物质对人体都是非常有益的，可以起到一定的延缓衰老的效果。

2.土豆当中的脂肪含量是非常少的，吃了土豆以后很容易会让人产生饱腹感，所以可以将土豆当成主食来食用，会让我们没有什么胃口吃别的油脂含量高的食物，因此适量的吃一些土豆，还可以起到减肥的效果。

3.土豆还是有一定的美容养颜的效果，适量的吃土豆可以起到一定的清除色斑和防晒的作用，可以很好的保养和呵护我们的皮肤。

4.现在工作和生活的压力都比较大，所以很容易会产生一些负面的情绪，然而土豆当中含有非常丰富的维生素c成分，同时也含大量的矿物质元素，因此土豆可以很好的改善我们的精神状态。

5.在土豆当中含有丰富的钾元素，钾元素可以很好的改善我们有气无力以及食欲不振的现象。

土豆的副作用主要是在我们大量的使用土豆以后才会出现的，另外，如果使用了已经发芽或者是已经发霉的土豆也很有可能对人体健康造成一定的危害，所以我们在吃土豆的时候一定要购买新鲜的土豆，另外一次性不可以吃过多的土豆。