气虚患者怎样补气才会效果明显呢

气是指人的正气。如果我们出现气虚的时候，身体也会发生一些变化，比如身体虚弱，说话没有力气，走路会喘，这些都是气虚的表现。在中医上来说就是我们的经脉不通，有淤积在体内。因此我们可以多吃一些补气的食物，来调理身体。那小伙伴知道平时我们日常生活当中有哪些食物是有补气的功效的吗？想必很多小伙伴还是一知半解。今天就让小编来告诉大家怎样补气会比较好。

气虚患者怎样补气才会效果明显呢

一、吃萝卜

都说冬天的萝卜赛人参，所以我们在冬天的时候可以买一些萝卜回来炖五花肉，非常好吃。制作方法也非常简单，只需要将萝卜洗干净切成块，然后放入锅中一起炖。炖好的萝卜吸收了肉的汤汁，一口咬下去鲜美爽口。

二、猪腰汤

猪脚汤有着补气的作用。因此我们可以将买回来的猪蹄切成块先焯水，然后放入砂锅中炖，炖的时候注意火候，一段时间后需要关掉火让它焖煮一下。反复几次之后，猪脚就炖熟了。如果喜欢吃黄豆的话，也可以在里面加入少量的黄豆都是没问题的。

三、红枣莲藕赤豆汤

莲藕有补气的功效，而莲子和红枣也是有滋阴补阳，补气补血的作用的。因此将这三种食材放在一起炖的话，营养会更加丰富一些。而且味道非常好，颜色上也非常美观。

以上就是关于补气的一些食物的推荐，相信很多小伙伴已经了解并且记住了。所以如果小伙伴平时有气虚症状的时候，千万不要盲目的去吃补气的药品，而应该通过食疗来让身体慢慢得到恢复。其实除了小编推荐的这几款食物之外，平时我们还可以在中药材点买点人参、何首乌、当归这些滋补的药材，回来煮给家人们喝，对身体是非常好的。希望今天的分析能够帮助到有需要的小伙伴。