奶油不能常吃 那面包配炼乳怎么样 那炼乳是什么呢

我们在早上的时候，经常会不知道吃什么，或者是因为早上时间太短，为了能多睡一会儿觉，就用面包草草解决。但是面包上总要加点料，果酱和奶油不是特别健康，炼乳就开始进入大众的餐桌上，那么炼乳是什么，炼乳应该怎么吃，炼乳有什么好处吗?

一、炼乳是什么

其实炼乳在国外已经有很长一段时间的历史了，只不过进入我们国人的餐桌是这几年的事情。其实炼乳就是一种普通的牛奶加工物品，就是用简单纯净的新鲜纯牛奶或者草原上的羔羊奶，经过一系列的完整精确的加工之后，最后进行消毒，浓缩其中的最有营养的部分而制成的，它和果酱奶油不同的地方是，它可以储存的时间更长，即使你这一次吃不完也可以封口等待下次。

二、炼乳应该怎么吃呢

1.炼乳水果冰点

我们可以买一点果汁，然后把它冻成硬硬的果汁冰块，上面加上少量的炼乳，最后在上面加上你喜欢的水果进行点缀，放进冰箱里冻一下就可以吃啦。

2.香甜龟苓膏

在超市里面买几小包龟苓膏的粉，倒进一个小小的碗里面，加入适当的凉水，把粉调成糊糊的状态，然后再加热水，一边加一边搅拌，加水加到大致让碗满就可以。等这个龟苓膏已经凉了，凝固了，就可以按照你的口味放入适当的炼乳和蜂蜜调味，可以放进冰箱里面，因为冰冰凉凉更加好吃。

3.白咖啡

有时候在外面买咖啡又贵又不一定符合你的口味，所以就可以自己在家里面做了。首先可以把水，奶，咖啡，炼乳都倒进一起加热，等冒小泡泡之后可以拿出两个鸡蛋黄，把热的液体倒进去，再加一些淀粉，等浓稠之后放进奶油当中，就有了好喝的白兰地咖啡啦。

炼乳的做法，搭配方法是很多的。绝大部分的人都是把它和面包搭配，或者是加入到咖啡当中进行甜度的调味。不过炼乳虽然稍微健康一点，但是它还是很容易过甜的。在你加一点点之后会没有味道，但是加的多了之后，就会甜度超标对身体有一定的影响。所以，炼乳虽然好吃，也不能太多，适量的食用是对身体有好处的哦。