苹果醋的好处有哪些，什么时候喝苹果醋才能将好处发挥到极致呢

相信很多人都和小编一样喜欢喝酸酸甜甜的东西，特别是苹果醋。简直让你欲罢不能，酸酸甜甜的汁液顺着口腔流入喉咙最后侵入心肺，简直让你欲罢不能，回味无穷。但是喝苹果醋的好处和各种吃法又有多少人知道呢？下面，就让小编卖弄知识来介绍一二吧。

一、细数苹果醋的好处

1.促进消化

对于那些经常胃口不好的人，或者是感觉自己消化不好的人，多喝苹果醋，苹果醋酸酸甜甜，含有丰富的醋酸，能够促进消化功能，吃完饭的时候喝上一杯那感觉简直不要太美，对于吃太饱了也可以小小的喝上一口，以减缓过度饱腹的感觉。

2.延缓衰老以及护肤美白

这个相信很多人都是心知肚明的事情吧？之所以能够延缓衰老以及美白，是因为苹果醋里面含有大量的维生素、抗氧化剂、具有抗氧化的作用，喝进去的苹果醋会在体内清楚多余的*基，避免其过氧化，从而起到了延缓衰老。在延缓衰老的同时，因为苹果醋里面还含有丰富的维生素以及有机酸，于是这就起到了护肤的作用，从而使人看上去皮肤越来越好。

3.增强免疫力

由于苹果醋里面含有醋成分，可以将肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌杀伤从而防止痢疾等疾病的入侵，苹果醋中还含有上文提到的维生素和氨基酸等营养成分，在增强人体的免疫力和抗病毒能力的同时还有明显的排毒保健功能。

上面提到了三种和苹果醋的好处，那么知道什么时候喝苹果醋最好吗？下面就由小编来介绍一下吧。

二、喝苹果醋的最佳时间

1.早上的吃完早餐之后，这个时候喝苹果醋在冬天可以抵御寒冷，在夏天是很爽口的哟。

2.吃完早饭过一段时间之后，最好锻炼一下。经过一段时间的劳动和剧烈运动之后，这个时候人的体内就会产生大量的乳酸。是不是每次运动之后就会觉得特别的疲劳，这个时候来一杯苹果醋，酸酸甜甜，不但能够解渴，还能够让新陈代谢的功能恢复，从而快速消除疲劳的感觉，保持清爽。

3.再然后就是下午了，每每到下午2点的时候，是一天之中最容易感觉到疲劳的时候，要是这时候喝上一瓶或者一罐250ml的苹果醋，有很好的解乏功效。

4.晚上喝苹果醋，就是众所周知的能够美容养颜抗衰老啦。

其实吃苹果醋的好处远不止这些，而且长期喝苹果醋确实对人体有非常好的功效，但是小编要在这边提醒诸位，万万不可在空腹的时候喝苹果醋。并且就算在晚上喝苹果醋也不要在睡觉的时候喝，最好在睡觉之前，比如睡前之前一个小时，或者半个小时，要是一喝完苹果醋就睡觉的话，对胃不好。