孕妇宵夜适合吃什么？孕妇吃宵夜会不会长胖？

怀孕期间可以说是非常辛苦的，因为肚子里面还有一个小宝宝，不管是做什么还是吃什么都会考虑到肚子里面的孩子，很多孕妈妈在怀孕期间总是会觉得饿，刚刚吃完又觉得饿了，所以很多孕妈妈还会在晚上吃宵夜，那么孕妇宵夜适合吃什么？孕妇吃宵夜会长胖吗？

一、孕妇宵夜适合吃什么

大家都知道在晚上吃宵夜的话会给肠胃增加负担，吃太多食物的话可能就会造成消化不良的后果，严重的话还会引起便秘的现象，所以在宵夜方面我们要选择易消化并且清淡的食物，比如面条，面包，馒头，燕麦片等等。

要避免食用薯片，烧烤，麻辣烫等辛辣和热量高的食物。而且在吃食物的时候也要把握好用量，不能一次性吃的太多，而且孕妇在怀孕期间是很容易就会便秘的，特别是到孕后期，所以在饮食方面要格外注意，千万不能吃辛辣，生冷还有难消化的食物，平时可以多喝点水，吃点水果来给身体补充水分和营养。

二、孕妇吃宵夜会长胖吗

一般来说孕妇吃宵夜是不会长胖的，因为在怀孕期间需要大量的能量和营养，吃进去的食物不仅是自己吸收了，还要提供给肚子里的宝宝，所以吃宵夜是不会长胖的，但是也不能长期吃宵夜，如果每天都吃宵夜的话，肠胃来不仅消化，功能就会变得越来越差，体重自然就增长了，如果太胖的话到了分娩的日子很有可能就会导致难产的现象，所以吃宵夜可以，但也不要长期这样，或者一次性吃太多的食物哦。

孕妇宵夜适合吃什么？以上小编为大家介绍了。孕妇除了在宵夜方面要多多注意以外，平时的饮食也应该格外注意，在怀孕期间需要补充大量的营养，所以应该多吃一些营养价值高的食物，比如鸡，鱼，虾等等，而且很多孕妇都会出现失眠多梦的现象，这个时候可以在睡前喝一杯牛奶来帮助睡眠哦。