血粘稠吃什么好，让疾病远离我们

血粘稠它并不是一种独立的疾病，只是当我们患上高血压、高血脂或者是心脑血管疾病的时候，血液会比较粘稠。而血液粘稠所带来的隐患是血液在血管当中流速过慢所制造出来的氧气就会变少，而且如果血液太粘稠也还会引起血块，这样就会导致出现血栓，引起一些生理上的疾病，严重的时候还会影响到生命健康。因此平时我们如果有这类疾病，血粘稠的时候就应该多吃一些有助于稀释血的食物，今天我们就一起来了解一下血粘稠吃什么好。

血粘稠吃什么好，让疾病远离我们

一、喝绿茶

血粘稠的话，我们需要喝大量的水去冲淡血液，这样的话就可以让血不会那么粘稠。那么平时我们就可以多用茶叶来泡水喝，一方面是可以补充水量，另一方面茶叶当中的茶多酚可以很好地稀释血液，这样的话就会让我们的血变得不再粘稠。因此如果患有高血压，高血脂这些心脑血管疾病的人平时可以多喝一些绿茶。

二、多吃一些菌类

菌类食品也是可以抑制血液当中的血小板聚集，可以稀释血液，防止血栓。因此我们平时可以多吃一些黑木耳、香菇、金针菇等菌类食品，这样的话可以有效地预防血栓，防止血液粘稠导致的一些疾病的产生。

三、多吃大豆

豆类当中含有非常丰富的卵磷脂，它也被称之为“软化剂”，是可以让我们血管变软，同时可以稀释血液，让我们的血粘稠得到改善，因此平时我们可以多吃一些豆类食品，比如豆腐，素鸡，豆皮等等。

以上这些都是对于血粘稠有帮助的食物，所以平时如果我们的血比较粘稠，有心脑血管疾病的时候，就可以多吃这些食物。当然除了我们要多吃这些有利于身体的食物，对一些不利于身体的食物也是不能吃的，比如动物的内脏，还有一些甜食，包括吸烟喝酒都是对身体不利的，我们应该去戒掉，同时不能食用这些食物。平时我们还要多运动，拥有乐观的心情，这样的话我们才能让自己的身体恢复到越来越健康的状态。