霜降吃点什么

霜降，二十四节气之一，在每年公历10月23日左右，霜降时节蕴含有天气渐冷、初霜出现之意，它是秋季的最后一个节气，所以也意味着冬天的开始，民间有谚语一年补透透，不如补霜降，足以见得霜降这一时节对于调补身体的重要意义，今天就给大家介绍一下——霜降吃点什么。

霜降吃点什么

一、柿子

不同的地方有不同的传统习俗。在霜降这一天，闽南地区的传统习俗是吃红柿子，(南方地区柿子颜色偏红)它们有种说法；霜降时节吃红柿，感冒鼻涕远离我，柿子本身营养丰富，它的维生素c含量要高于普通浆果，一般情况下可以满足人一天的维生含量。在霜降时节吃柿子是有利于御寒保暖的，不仅南方人霜降习惯吃，北方人吃柿子也是不错的选择。

二、鸭

鸭也是霜降时节受到人们青睐的食品之一，鸭肉鲜嫩细腻，口感极好，它是极好的霜降进补食品。鸭子为水生生物，故肉性味甘寒，在霜降时节吃它，可以极好的舒缓滋补身体在。节气变更，天气乍寒的时候吃鸭肉可以提高我们身体的免疫力。更好的面对接下来的寒冬，鸭子做法也很多，它可以煲汤喝，炖着海带、竹笋吃。

三、石榴

石榴含有丰富的维生素和矿物质，石榴性温味甘，有杀菌止血的功效。在寒冷的霜降时节吃可以增强我们身体的抵抗力，御寒保暖。

四、柑橘

柑橘的种植范围较广，柑橘性味温和甘甜，它含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙磷铁、胡萝卜素，在霜降时节吃也是很巴适的。

五、胡萝卜

胡萝卜是秋冬季节食物。真的是很有营养的一种蔬菜。它含有丰富的胡萝卜、蛋白质、脂肪、维生素，还有一些钙磷等微量元素，经常吃胡萝卜真的是很健康的，大家千万不要挑食。

霜降时节天气由凉入寒，在这一时期我们真的是要保护好身体，不仅要在穿的方面保暖御寒，吃的方面也是要注意的，切记不要吃生冷的食物，尽量吃一点温暖舒缓的食物，千万别小看食物的作用，它在我们抵御天气、提高身体免疫力方面发挥着不可替代的作用，霜降吃点什么?有了解到吗?让我们健康吃起来吧!