儿童晚餐食谱大全及做法 花样百变不重复

　　儿童晚餐食谱有哪些?儿童处于生长发育时期，饮食特别要注意营养全面，但是有很多宝宝不爱吃饭，这就需要妈妈变换花样了。下面，我们就来看看儿童晚餐食谱大全及做法。

　　一、芙蓉卷

　　原料：鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、青笋、面粉。

　　制作方法：

　　1、鸡蛋与面粉揉匀擀皮；

　　2、火腿肠、胡萝卜、青笋切成碎末，加调料拌和成馅；

　　3、将馅料均匀铺在鸡蛋面皮上做成卷入蒸锅蒸熟，切成2~3公分宽的小段，装盘即成。

　　特点：

　　颜色鲜艳、层次分明、营养丰富、口感细腻，很受儿童喜爱。

　　营养价值：

　　鸡蛋营养丰富，蛋清为高蛋白，蛋黄易消化，富含维生素a、d、b2，铁质含量较高;胡萝卜含维生素a及胡萝a，有助于儿童骨骼增长，对幼儿的视力及皮肤均有保健作用，并可提高免疫力。