生发吃什么可以补充毛囊营养重新长出新发

每个人都希望有一头乌黑亮丽的长发，但是由于现在工作压力大，生活不规律，因此很多人早期就开始出现了脱发，给生活学习带来了很多的困扰。因此很多小伙伴都希望通过一些按摩和一些药物来促进生发。其实我们还可以从食疗方面下手，让头发重新长出来。今天就跟着小编一起了解一下生发吃什么可以促进我们重新长出新发。

生发吃什么可以补充毛囊营养重新长出新发

一、黑芝麻

黑芝麻不仅有乌发的效果，而且能够滋养头皮充营养，对于生发是有一定的功效的。因此我们平时可以买一些黑芝麻回来食用，黑芝麻可以直接将它炒熟研磨成粉拌上白糖，每天舀一勺吃，也可以将它做成各种馅料来做包子，包汤圆吃，既好吃又营养。

二、红枣

红枣有补气补血的作用。其实我们脱发主要由于毛囊营养不足，血液流动不足引起的，因此我们可以通过吃红枣来补血活血，这样可以促进毛囊中血液的流动，促进毛囊的营养的补充，因此也对生发有很好的功效的。我们可以把买回来的红枣直接洗净放在锅上蒸着吃，也可以炖红枣汤或者煮红枣粥来吃，从而达到生发的作用。

三、葡萄酒

葡萄酒是用葡萄酿制出来的，里面含有非常多的果酸，且还有各种氨基酸和营养物质，所以葡萄酒的营养是挺充分的。而葡萄酒里面含有一定的酒精，可以活血化瘀，促进血液流动，因此我们可以每天喝上一小杯葡萄酒促进脑部的血液流动，这样对身法也是有很好的作用的，可以促进毛囊中的血液氧气充分，对于生发来说是有一定辅助效果。

以上就是关于生发的食物推荐，听完小编的介绍，小伙伴应该对生发食物有所了解了。如果出现脱发掉发不用着急，首先要调整好心态和放松压力，同时通过饮食来调理内分泌和促进生发，当然我们也可以通过一些按摩的手段来按摩头皮，让我们毛囊的血液流动，从而重新长出新的头发。