春季吃什么水果、蔬菜最好，时令养生不能小瞧
每个季节都有不同的食材，平日里讲究时令养生的朋友们喜欢在对应的节气中更合理的饮食。这种方法是非常正确的，但是首先我们要了解一下每个季节都有什么新鲜的食材成熟可以食用，今天先聊一聊春季吧，虽然说春季开始之后万物复苏，但是气候仍然干燥，很多水果可以帮助我们缓解身体不适症状。
春季吃什么水果、蔬菜最好，时令养生不能小瞧
一、春季吃什么水果
1.草莓
每年春季草莓开始大批量上市，从中医角度来看，草莓是可以起到清热解毒功效的，尤其是在春季人们的肝火开始旺盛起来，食用草莓可以抑制肝火，但是草莓最好在饭后吃。饭后食用能够更好的促进肠胃蠕动，帮助我们改善便秘等一些身体不适的症状。
2.菠萝
菠萝的维生素含量非常高，而且还含有16种矿物质，可以帮助我们身体消化吸收很多营养成分。菠萝汁还可以起到分解脂肪的作用，因此如果有减肥意愿的朋友们可以适当的喝一些菠萝汁辅助减肥，但是有一部分朋友食用菠萝可能会产生过敏情况，因此在使用的过程当中要谨慎一些。
3.桑葚
桑葚含有的脂肪酸苹果酸等一系列营养物质，可以促进食道消化，缓解食欲不振的症状，而且还有生津止渴，补血滋阴的功效。但是在使用前一定要清洗干净，避免一些病菌附着在表面，影响身体健康。
二、春季吃什么蔬菜
1.韭菜
春天适合使用一些能够起到温补阳气的食物，韭菜除了可以保护人的阳气，还能够提高我们身体免疫力。
2.菠菜
春季的菠菜是最鲜嫩的，而菠菜中所富含的维生素和矿物质含量也是名列前茅的。可以起到防春燥的作用。
3.春笋
春笋具有促消化开胃，增强食欲的功效，可以治疗消化不良，而且食用方法也非常多。
春季吃什么水果蔬菜呢?当然是应季的最好了。养肝助阳的食材还有很多，不只是春季，每一个季节都需要注意养生，适当的补充碳水化合物和糖分有助于缓解春困的问题。鸡肉牛肉这类食材也是补气佳品，可以提高身体免疫力，增强体质。