牛奶煮鸡蛋的制作方法，它给我们的身体带来哪些功效和作用

牛奶和鸡蛋都是我们平时吃的比较多的一种食物，一般我们都会分开吃，那你知道用牛奶和鸡蛋放在一起煮会有什么很好的功效吗？应该怎么煮才会好吃吗？今天小编就来和大家一起学习牛奶煮鸡蛋的制作方法，了解它们的功效到底有哪些。

牛奶煮鸡蛋的制作方法，它给我们的身体带来哪些功效和作用

其实牛奶煮鸡蛋的制作方法非常简单，我们只需要把新鲜的牛奶倒入锅中，开大火将牛奶煮开之后，然后放入一些白糖，然后搅拌均匀之后将打散的鸡蛋液放入牛奶当中，用筷子继续搅拌就可以做成了。吃起来香甜爽口，非常的好吃，接下来我们就一起来看一看牛奶煮鸡蛋有哪些功效。

一、补充蛋白质

牛奶和鸡蛋当中都含有非常丰富的蛋白质，能够满足人体所需的蛋白质的营养，因此平时我们通过吃牛奶煮鸡蛋来补充身体当中的蛋白质是非常必要的。

二、增强抵抗力

多吃牛奶和鸡蛋可以增强人体的抵抗力，增加免疫能力，有些人群常常会感冒发烧或者是一到换季的时候就会出现各种不适的症状，都是由于自身的免疫力下降，抵抗力弱才会造成的。因此我们平时可以通过食用牛奶煮鸡蛋来调节自己的免疫能力，增强自己的抵抗能力，防御外界的细菌的侵入。

三、补充钙质

牛奶当中含有非常多的钙，可以通过鸡蛋来辅助钙的吸收，让我们人体对牛奶当中的营养有更好的吸收效果，因此我们平时可以用牛奶和鸡蛋一起来煮，这样不仅好吃而且营养丰富。

以上牛奶煮鸡蛋的制作方法以及它的功效，所以小伙伴平时吃鸡蛋的时候可以在里面加入牛奶，或者喝牛奶的时候可以加入鸡蛋，当然一定要煮熟才好吃，也千万不要连壳一起煮，这样话会有一定的细菌进入牛奶当中。希望今天小编推荐的这款食物组合能够得到大家的认可。