蒜苔的热量以及制作方法，让我们制作出美味的蒜苔

蒜苔是我们在日常生活当中比较常见的一种蔬菜，蒜苔炒起来非常的好吃，特别香，有很浓重的蒜香味，很多人都喜欢吃蒜苔。那你知道蒜苔的热量是多少吗？我们用蒜苔可以制作出哪些美食来呢？今天小编就来跟大家聊一聊关于蒜苔的那些事。

蒜苔的热量

通过研究和实践表明每100克蒜苔当中的热量是61大卡，因此蒜苔属于非常低热量的食物，我们可以放心的使用蒜苔，不会担心因为多吃蒜苔给我们的身体造成任何的脂肪堆积。只是蒜苔有特殊的蒜味，因此吃完蒜苔之后我们可以吃一些口香糖或者是凉糖去除口气当中的蒜味。

蒜苔可以制作出哪些美食

一、炸蒜苔

炸蒜苔非常的好吃，我们可以把新鲜的蒜苔切成段，然后洗干净放入油锅当中炸。当蒜苔表面的皮都发皱之后将它捞出控油，然后撒上一些孜然粉搅拌一起就可以吃了。炸好的蒜苔非常的好吃，可以作为一种小零食来食用。

二、蒜苔炒肉

蒜苔作为一种蔬菜，它可以与肉类搭配在一起。我们可以把新鲜的蒜苔洗干净切成段，然后选取一块五花肉，将它改刀切成肉丝与蒜苔放在一起炒，这样的话能让蒜苔可以去除五花肉当中的油腻，五花肉当中裹着蒜苔的香气，吃起来非常的好吃。

三、清炒蒜苔

将蒜苔放入油锅当中，清炒也是非常好吃的。清炒蒜苔吃起来有非常浓重的蒜香味，特别的开胃。

以上就是关于蒜苔的热量以及蒜苔怎么烹饪的方法，不知道小伙伴喜欢哪一种烹饪方法。其实蒜苔除了小编推荐的这几种做法之外，还有很多的做法，小伙伴可以通过自己平时的研究和实践做出更多关于好吃的蒜苔的方法，希望今天小编推荐的这几个烹饪方法能够得到大家的认可。