贫血饮食有什么禁忌吗

贫血饮食有什么禁忌吗?大多数年轻女性都有贫血的现象。贫血会引起面色发白，体虚，头晕，恶心，四肢乏力等症状。我们知道贫血需要多食补血食物，那么还有哪些食物是不能吃的呢，下面一起了解下。

贫血的饮食禁忌

1、尽量不要喝茶。茶对铁吸收是有抑制作用的，主要是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不易溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁元素吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。有些朋友就是喜欢喝茶，怎么都“戒”不掉。那么，就一定要控制饮茶的量才好。

2、限制脂肪的摄入。如果食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时摄入脂肪过多会对贫血病人的消化和吸收产生影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为佳，最好是食用植物油脂。

3、不宜食用大蒜。大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液的分泌，使血红蛋白和红细胞减少，会加重贫血的哦。

4、不能喝牛奶。牛奶铁含量很低，而钙、磷含量相对较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷物质结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更加不足。

5、少食碱性食物。碱性环境是不利于铁质吸收的，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面、豆制品、奶制品等。

6、不易消化的食物应当避免。此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，建议尽量少吃不易消化的食物，例如像花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类等。

以上就是有关产后贫血饮食禁忌的相关介绍，您记住了吗?关于缓解贫血，就一定要吃对食物哦。