吃火锅要准备哪些食材？吃火锅要注意哪些细节?

火锅是冬天最受欢迎的食物，外面很冷，你可以在里面吃热气腾腾的火锅，这给冬天带来了温暖，那么吃火锅要准备哪些食材?吃火锅要注意哪些细节?我给你一个科普，让你轻松选择配料，享受火锅吧的乐趣。

一、吃火锅要准备哪些食材

肉类:牛肉、羊肉、各种鱼丸、蟹棒、毛肚、鹌鹑蛋等。

蔬菜:玉米、生菜、卷心菜、土豆、莲藕、菜花、欧芹等。

主食:粉丝、面条、年糕等。

饮料:雪碧、酸梅汁、大麦茶茶、橙汁、啤酒等。

个人推荐：

1.毛肚

毛肚在牛胃的部位上，表面粗糙，一直销量极低，但是火锅的出现带动了毛肚商业的急剧发展。毛肚可以在火锅中可以说别有一番风味，人们还专门为它发明了“七上八下”，意思是将毛肚放在火锅中停留一秒，然后拿出来，再放进火锅，重复八次，火锅就可以吃了。

2.羊肉卷

羊肉卷可以说是吃火锅时的必点菜品。薄薄的一片，红白相间很是好看，夹起它，将它放进火锅，不出一会颜色便变成灰色，将它蘸着特制的酱料放入口中，肉的鲜嫩，瞬间体会出来。

3.土豆

土豆虽然是素菜，但是放进火锅中，一点都不输给肉类。等待时间长一些捞出，软软糯糯，老少皆宜。

二、吃火锅要注意哪些细节

1.不要喝白酒

吃火锅时，要多喝温水或者茶叶水，这样可以及时增加保水，不会破坏消化道的ph平衡，不会刺激消化道而引起不良反应；也可以选择酸奶，酸奶不仅解腻，还具有乳酸菌，有利于肠道的保护。

2.注意海鲜

各种鱼、虾、贝类为火锅的味道增添了很多色彩，使得火锅别有风味，因此很多人喜欢点海鲜。但是，值得注意的是：海鲜对于我们肠道来说是不好消化的，所以在吃其他食物之前应该选择海鲜，让胃酸来消化它。此外，海鲜因为具有丰富的蛋白质，吃的太多容易导致加强胃的工作强度，从而导致胃肠道系统功能紊乱，甚至会引起腹泻，同时，过量摄入也会给肾脏带来负担。

3.味道不能太咸

正常人体每日食盐摄取量应少于6克，但火锅中的食盐量远远超过正常标准，再加上放味精和含钠食品，导致火锅中的钠含量大大超标。

4.辣酱应该适中

太强烈的辛辣物质会刺激胃的膨胀，造成消化道过度充血，损伤胃肠道粘膜，特别是胃炎和胃溃疡患者可能会因此而加重病情。

介绍了这么多，心里没有想煮火锅的冲动啊，知道了吃火锅要准备哪些食材，火锅也可以自己准备，也很简单，只要有电磁炉和煮锅，然后买上火锅底料以及配菜就可以了，这样在家里就可以轻松的吃到外面火锅的味道。