处暑应当吃什么？

夏日炎炎，在这火辣辣的太阳照射下，不知道你是如何规划你的食谱的呢，夏天我们都喜欢吃一些清凉的食物，可以让自己感受到冰凉的感觉，去除一丝暑气，处暑是夏季到秋季的过度，那么处暑应该怎么规划膳食呢?处暑应当吃什么?

处暑应当吃什么

1.吃酸的不吃辣的。吃一些酸的可以润肺，而秋季正是我们需要包含肺部的时候，因此这个时节要少吃一些辛辣的食品。辣椒，生姜等等热性的食物。这些食物在制作过程中也会失去不少的水分。吃多了容易上火，特别是处暑过后，天气开始变的干燥，很多人早上起来即使喝了一大杯水也是没有解决口渴，所以这时节应该少吃一些辣的食物，多吃一些清淡的食物。

2.多吃一些苹果，梨，这些是秋天倡议吃的水果，梨可以润肺，苹果含有多种的维生素，可以给我们人体补充水分和营养，而一些瓜类的我们还是要少吃，吃多了会损伤我们的脾胃，因此要少些食用。

3.吃些热的不吃凉的。天气总是变化多端，早晚的温差大不说，温度更是猜测不到。所以在这个处暑的节气当中，注意好保暖的同时我们在饮食方面也要多加的注意。切记不可以吃过于凉的食物。换季的时候我们抵抗力不是很好。所以还是要多加的注意。多吃一些温热的食物，对我们的身体会有好处的。

4.吃一些含有蛋白质的食物。蛋白质使我们人体必不可少的，不管是初夏秋冬，我们都要保证我们的蛋白质充分的摄取，我们可以吃一些鸡蛋，鱼类，豆制品等等含有蛋白质成分的食物。

处暑是一个特殊的时段，这个时候我们要特别的注意我们的饮食，知道什么东西可以吃，什么东西不能吃，或者可以少吃， 我们要爱惜自己的身体，小心的保护起来，认真的挑选我们的食物，读了今天的文章，希望大家可以对处暑多一份了解。