怀孕能不能喝茶，这几种茶孕妈可以喝

喝茶是中国人的一种传统饮食习惯，现今，许多人每日都有喝茶的习惯。常喝茶对人体有很大的益处，茶具有提神醒脑、解油腻、减脂肪、预防高血压、预防脑血栓形成等功效。那么，孕妈是个特殊群体，无论在饮食上，还是生活习惯上都要很讲究。那么怀孕能不能喝茶？

一、怀孕能不能喝茶

原则上，女性孕期可以喝茶，但茶叶所含成分特殊，且茶饮也多种多样，所以，并非所有茶饮都适合孕妇饮用。

二、适宜孕妇饮用的茶类

1、绿茶

绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽，经烘干等工艺制成，色泽，保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。

(1)饮用方法

高档绿茶采用上投法，将75～85摄氏度的热水冲入杯中，放入3～5克茶叶。普通绿茶采用下投法，放入3～5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。

(2)功效

绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防水肿。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育。

(3)注意事项:适量喝绿茶，一次不宜饮用过量。绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。

2、菊花茶

菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清热祛湿的功效，无明显副作用。

(1)饮用方法

用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用，每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。

(2)功效

平肝明目，清热解毒。

(3)注意事项:菊花性寒，一次不能饮用太多，口味尽量清淡。菊花茶不要一次喝净，留下三分之一，续上新茶水后，泡上片刻再饮用。脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合，利用工艺窨制而成的花茶。

(1)饮用方法

将茶杯先行温热，用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶，将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。

(2)功效

美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂，清除宿便。

(3)注意事项:玫瑰花茶不宜用过热的水泡。胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。注意一次不要饮用过量。

4、大麦茶

麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料。

（1）饮用方法

将茶杯放入炒制焦黄的大麦，用热水冲泡2～3分钟即可饮用。

（2）功效

清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。

（3）注意事项：患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用。大麦具有回奶作用，所以哺乳期女性不要饮用。空腹时不要喝大麦茶。

通过以上了解，怀孕能不能喝茶？其实，孕妇是可以喝茶的，不过关键还是要看孕妇的体质，如果孕妇属于寒性体质，可以适当喝点温性的熟茶叶；如果孕妇是热性体质，那么可以喝点凉性的茶叶。不过，建议孕妈要控制茶叶的摄入量，避免伤到腹中胎儿。